Az ikonikus szupermodell a szellemi egészségének megőrzésére irányuló tanításait szerencsére nem csak szűk környezetével, hanem a nyilvánossággal is megosztotta.
- A közösségi média nincs hatással arra, hogy jól érezzem magam.
- A mentális egészség napját úgy definiálom, mint az a nap, amikor teljesen lecsatlakozom az elektronikus eszközeimről.
- Olyan tevékenységek űzésével szoktam lazítani, mint a főzés, a futás és az olvasás.
- Ott érzem jól magam, ahol a családom van, vagy ahol még soha nem jártam azelőtt.
- A legnagyobb harcomat a cigarettával vívtam meg, amit azóta elhagytam. A húszas éveim közepéig dohányoztam.
- Amikor úgy érzem, hogy szétszakadok, akkor csendre van szükségem.
- Mindennap légzőgyakorlatokat végzek, hogy kiegyensúlyozott maradjak.
- Ha stresszesnek érzem magam lefekvés előtt, akkor nyújtógyakorlatokat végzek. Ha feszült vagyok, amikor felkelek, akkor futni megyek.
- Amikor elkezdtem utazni és világot látni, más nézőpontból kezdtem el vizsgálni a dolgokat.
- Tudom, hogy a családom mellett mindig önmagam lehetek.
- Akkor érzem magabiztosnak magam, ha felkészült vagyok.
- Amikor a fejem tele van negatív gondolatokkal, megpróbálok produktívabb dolgokat csinálni, mint például a futás vagy a jóga. Ezek megmutatják az erősségeimet.
- A kedvenc nassolnivalóm a tamariízű mandula.
- Ha pozitív hangulatba szeretnék kerülni, akkor Van Morrison Into the Mystic című számát hallgatom.
- A kedvenc stresszűző televíziós műsorom a Sütimester.
- A legjobb tanácsom magamnak arra az esetre, ha padlón lennék, az, hogy mozogjak.
- Szerintem a meditáció egy csodálatos dolog.
- Én vagyok saját magam védelmi rétege.
- A kedvenc gyógyszerem valójában nem is egy gyógyszer, hanem a zöld tea.
- A szellemi egészségem megőrzésére szóló mantrám: „legyél jelen”.
Fotó: Getty Images
