Sportolni mindenki azért jár, hogy fejlődjön: győzzük le az edzőtermi szorongást!
Kezdőként az edzőteremben olyan, mint egy idegen országban, nyelvismeret nélkül. Bármilyen nehéz is, ne adjuk fel, ugyanis az edzőtermi szorongás megszelídíthető – és a terembe járással sokkal többet nyerhetünk, mint amit veszíthetünk.
Kiülted a kanapét? Itt a megoldás, hogy olyan legyen, mint új korában
Az elmúlt hónapokban mindannyian jobban összenőttünk a nappali egyik legfontosabb bútordarabjával, azaz a kanapéval. Azon dolgoztunk, filmet néztünk, ebéd után szundikáltunk – ez pedig óhatatlanul nyomot hagyott rajta, ami lássuk be, nem túl felemelő látvány.