Kié a pillanat? Tanulhatnánk a gyerekektől és az idősektől!
Míg a középgenerációk számára elhatározást és fegyelmet igényel megélni a jelent, a gyerekek alapvető létformája a belefeledkezés. Az idős emberek ugyanilyen természetességgel képesek egy-egy dologra fókuszálni. Vajon egy tőről fakad e két korosztály jelenléttechnikája?
Mindfulness ötször – a törékeny itt és most
A 21. század információdömpinget, impulzusáradatot hozott az életünkbe. Ezeknek befogadása, feldolgozása rengeteg energiát emészt fel, így kevesebb erőnk marad például az olyan, valóban fontos dolgokra, mint a társas érintkezés, az empátia, a türelem, a fókuszált figyelem. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét kapaszkodót ad ebben a szétzilált világban. És az élet legkülönfélébb területein megvalósítható.
