Marie Claire

Ha szeretnél nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lenni, vagy csak oldani a testi lelki feszültségeket., végezd el 5 perc alatt ezeket a gyakorlatokat Johannával.

Az ősz a bekuckózás, finom teák, sütőtök-krémlevesek, puha pulcsik és az igazi változás időszaka. Ha a gyönyörű indián nyári napokon teheted, menj ki a természetbe, sétálj egyet és végezd el az alábbi gyakorlatokat, hogy feltöltődj.

Az 5 perc jóga Johannával rovatunk szerzőjével személyesen is találkozhatsz. Akkor se futamodj meg, ha még sosem jógáztál.