Ez történik a testedben, ha egy pohár langyos vízzel indítod a napod Lehet, hogy elsőre nem hangzik túl jól, de annyi kedvező hatása van a szervezetedre, hogy érdemes megbarátkozni a gondolattal!
Ezért egyél minden reggel egy kiskanál lenmagot! Hiába kicsi a lenmag, telis-tele van olyan jótékony összetevőkkel, amik egészségesebbé tesznek, megszépítenek, sőt még az életet is meghosszabbíthatják!
Szélgörcs gyötör? Szorulásod van? Ezek a jógapózok segíthetnek! Nem kell hinni ahhoz a jóga spirituális oldalában, hogy az emésztésünk beinduljon a kifejezetten a bélmozgást segítő gyakorlatoktól.
Nem bírja a gyomrod a fűszereket? Lehet, hogy csak rosszkor eszel! Mit tehetünk, ha a fűszeres ételek vagy italok fogyasztása után felpuffadunk, ég a gyomrunk? Ismerjük meg, melyik fűszer, mire jó, és melyik napszakban célszerű fogyasztani, hogy ne legyenek utána emésztési problémáink!
Ezeket az ételeket kerüld, ha hajlamos vagy a puffadásra Az emésztési problémák hosszabb-rövidebb ideig mindenki életének részét képezik, egyáltalán nem mindegy azonban, melyik táborba tartozol. Szerencsésebb esetben a gond csak átmeneti, előfordulhat azonban, hogy mindennapossá válik.
Tényleg lehet fogyni kávéval? Mit, hogyan igyunk, és mit kerüljünk? Kedvenc reggeli italod még abban is segíthet, hogy karcsúbb legyél - pár dologra persze oda kell figyelni, de megígérjük, nem fog fájni.
Ezért érdemes levendulateát innod A levendula napjaink egyik legfelkapottabb gyógynövénye: levendulafesztiválra járunk, levendulával díszítjük a lakást, nyáron levendulafagyival hűsítjük magunkat. Bernáth Melinda, a Smarta bloggere azt is elárulja, miért érdemes teaként is fogyasztani.
A szép bőrért ezeket az ételeket kell minden nap fogyasztanod! A szakemberek nem győzik hangsúlyozni, hogy a bőrünk állapota elválaszthatatlan az étrendünktől. A bőrgyógyászok probiotikumban és prebiotikumban gazdag élelmiszerek fogyasztását javasolják.
8 jógapóz, hogy könnyebben emésszük meg a töltött káposztát Telítődtünk a rengeteg finomsággal, és úgy érezzük, az emésztésünk elért a teljesítőképessége végére? Ideje jógázni!
Halászlétől a bejgliig: ezt teszi a testünkkel a többfogásos karácsonyi menü Persze csak ha végig is esszük.
Refluxriadó: ez az 5 legjobb étel és gyógynövény gyomorégésre A legjobb gyógymód természetesen a megelőzés, ám a karácsonyi nagy zabálások közepette erről hajlamosak vagyunk megfeledkezni.
Az acai por jótékony hatásai Segíti az emésztést, védi a csontokat és még anti-aging hatással is bír – Bernáth Melinda, a Smarta bloggere ezúttal az acai port mutatja be nektek!
Ez a módszer garantáltan beválik, ha nehezen tudsz vécére menni A „nagy vécézés” nem tartozik a legkedveltebb beszédtémák közé, attól azonban, hogy nem kerül szóba, még létezik, sőt nagyon sokaknál még gondok is adódnak vele. Itt egy tuti módszer, ami megoldja a dolgot.
Kék kaki kihívás: így tesztelheted a bélrendszered egészségét Elsőre elég furcsán hangzik, ám a módszer kitalálója szerint könnyen és egyszerűen megállapíthatjuk így, milyen állapotban van az emésztőrendszerünk.
Fagyasztott méz: miért ne őrüljünk meg érte inkább? Ismét itt egy új őrület, ami finoman szólva is nagyon ragadós.
