Késő nyári sztárrecept: frissítő salsa görögdinnyéből Imádjuk a klasszikus, paradicsomalapú salsákat, de ez a görögdinnyés verzió igazi nyári kedvenc. A dinnye édességét a lime frissítő savassága és egy kis pikáns jalapeno egyensúlyozza.
Tudtad? Ezekben a gyümölcsökben van a legtöbb cukor Kívülről fújjuk mindannyian, hogy zöldséget és gyümölcsöt enni egészséges, az azonban kevésbé ismert tény, hogy az utóbbiakkal jobb vigyázni, mert némelyiknek egészen magas a cukortartalma.
Így kell helyesen gyümölcsöt mosni Te is rosszul csináltad eddig? Itt az idő, hogy megtanuljuk, mi a biztonságos és helyes módszer.
3 szuper nyári recept cseresznyével Vajon hord a hátán olyan embert a föld, aki nem szereti a cseresznyét? A piros héjú, roppanós és zamatos gyümölcsöt ezerféleképp használhatjuk a konyhában is, mutatjuk a kedvenceinket!
Azt hiszed, egészségesen eszel? Ezért tévedsz! Minden valószínűség szerint túl sok szaturált zsírt és sót fogyasztunk, ellenben túl kevés zöldet. Még akkor is, ha azt hisszük, a mi étrendünk aztán nagyon egészséges.
Nem biztos, hogy jó ötlet gyümölcsöt vacsorázni, ha fogyni akarsz Elsőre talán világmegváltó ötletnek tűnik csak gyümölcsöt vacsorázni, ha csökkenteni szeretnénk a napi kalóriabevitelt, azt remélve, hogy ezzel elősegítjük a fogyást, ez azonban nem mindig hozza meg a várt sikert! Elmondjuk, miért!
A gyümölcssaláta-recept, amit 5 millióan láttak Higgy nekünk: ez a TikTokon hódító gyümölcssaláta-recept tényleg megéri a felhajtást!
A legfinomabb epres piskóta recept Ez az epres piskóta az egyik legjobb dolog a nyárban: az elkészítéséhez nem kell nagy cukrásztudomány, a végeredmény mégis mutatós és nagyon finom!
4 természetes gyulladáscsökkentő étel, ami védi a sejtjeinket A sült paradicsom például több erőteljes anitoxidánst tartalmaz, mint a nyers.
A teljes értékű gabona jobb a szívnek, mint a gyümölcsök A rostfogyasztás nagyon fontos, ám van az a rost, ami még egészségesebb, mint a többi.
10 tipp a tudósoktól, hogy 100 évig élj Azt, hogy mi a hosszú élet titka, legjobb az idősektől megkérdezni, érdemes azonban a tudósokra is hallgatni, hiszen sok kutató szívügye, hogy kiderítse, mire van szükségünk a hosszú és egészséges élethez.
Így együnk több gyulladáscsökkentő hatású ételt Ha a három legszükségesebb tápanyagból minél többet viszünk be a szervezetünkbe, jelentősen csökkentjük a gyulladások kialakulásának esélyét.
Ezeket az ételeket sosem lenne szabad együtt enned Hiába passzolnak egymáshoz és isteniek együtt, az emésztésük igencsak próbára teszi a szervezetedet. Meg bírod állni, hogy ezentúl ne edd őket együtt?
3 megúszós pohárdesszert cukor- és gluténmentesen is Most akkor sem kell elfordulnod, ha vigyázol a vonalaidra, sőt nyugodtan nézz ide, ha épp rád tör az édességvágy: mennyei pohárdesszertjeink között te is találsz olyat, amit lelkifurdalás nélkül megehetsz!
8 élelmiszer, amiből tényleg jobb a bio Kilencven százalékkal kevesebb vegyszer kerül a szervezetünkbe, ha bio- vagy ökológiai gazdaságból származó zöldségeket fogyasztunk.
Emésztéstől a vércukorszintig: ezért együnk minél több szilvát, míg tart a szezon Igazi egészségbomba a szilva. Nem csak azért, mert méretéhez képest rengeteg káliumot, magnéziumot és K-vitamint tartalmaz.
