A pénz többé már nem jó kifogás a mozgásra Az új magyar start up segít, hogy a kezdő életmódváltók is megtalálják a kedvezményes sportolási lehetőségeket anélkül, hogy drága bérleteket kellene vásárolniuk. Az officesport.hu a sportolás maesteszínháza, ami nemcsak a pénztárcánkat kíméli, de motivációnak sem utolsó.
Ezek a legjobb mozgásformák egy harvardi orvos szerint A Harvard egyetem szakértője, I-Min Lee megmondja, mi az az öt mozgásforma, amivel hatékonyan sportolhatunk anélkül, hogy leterhelnénk az izületeinket és egyáltalán ártanánk a testünknek.
Karácsony egy edző szemével: „Az igazi ünnep mozgásban maradni” “Számomra az ünnep nyugalmat, békét, családot, nevetést, készülődést, kikapcsolódást jelent – vallja Matisz Viktória, sejtedző. - És természetesen a finom ételeket és mozgást.”
Megérkezett a toega, azaz a lábujjaknak kifejlesztett jógázás Állítólag már napi 5-10 perc toega elég, hogy megerősítsük a lábfejeket, ez pedig egész testünk szempontjából fontos lehet.
Így fogyókúrázz a 30-as, 40-es és 50-es éveidben! A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott életünket.
Vigyázz, kész, rajt! A sportolásra szánt ruhadarabok esetében érdemes a praktikumra figyelni, hiszen attól még, hogy szép egy edzőcipő, nem feltétlenül jelenti azt, hogy kialakítása megfelelő a választott sporthoz.
Elég egy kevés testmozgás, hogy sokkal magabiztosabbak legyünk Egy friss kutatás megállapította, hogy mindössze 30 percnyi edzés is elegendő hozzá, hogy a nők jobban érezzék magukat a bőrükben!
Ezekben mozoghatunk idén ősszel A nemzetközi fehérnemű márka, a Tezenis bemutatta legújabb trendvezérelt fitnesz kollekcióját, amelynek darabjai az edzőteremben vagy otthoni pihenéshez is tökéletesek.
A 4 legkülönlegesebb mezítlábas mozgásforma Ha eddig úgy gondoltuk, hogy a jóga az egyetlen csoportos óra, ahol felszabadító, mezítlábas mozgásélményben lehet részünk, akkor tévedtünk!
Három kedvcsináló mozgásforma tavaszra Ha most nekivágsz, még bőven van időd formába hozni magad a bikiniszezonra.
Téli álom helyett infrabringázzunk! A legjobb, ha nem panaszkodunk a hideg és zord időjárásra, hanem keresünk valami motiváló és meleg dolgot, ami átlendít a téli kedvetlenségből, előrehozza a megújulást és a tavaszt.
Ezek lesznek 2017 legmenőbb fitnesz-trendjei Izgalmasan házasított sportágak, csúcsmodern fitneszkütyük és az egyensúlyozás művészete kerül a fitneszvilág fókuszába 2017-ben.
5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz! Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni.
13 nyomós érv, amiért megéri mozogni Azt, hogy a mozgásnak számos pozitív hatása van természetesen sokan tudjuk, de hogy pontosan melyek is ezek, illetve melyek a leginkább meggyőzőek, kevesen. Lássuk a 13 legfontosabbat!
Válassz az ízületeinek megfelelő sportot! Nagy divat a futás, de a szakorvos szerint nem mindenkinek ajánlott, még ha számos előnnyel is jár.
5 tipp, hogy a legjobb formádat hozd nyáron is! Nem volt időd rákészülni a bikiniszezonra? Ne ess kétségbe, számos gyors és hatékony módszer van arra, hogy testileg és lelkileg is szuper formába hozd magad és feltöltődj!
