„Egyre nehezebb elmesélni az életemet” – Alex, a Chance Program mentoráltból lett mentora Alex 22 évesen, problémás kamaszsrácként vett részt a Chance Program élményterápiás utazásán Srí Lankán, azóta pedig többször is visszatért – az első alkalom után már mentorként.
Kevesebbért is dolgozunk, ha van értelme a munkának A Harvard Business Review cikke szerint az amerikaiak 90 százaléka hajlandó lenne kevesebb pénzért is dolgozni, ha úgy látja, a munkának van értelme.
Így vegyél rá másokat szívességekre a szociálpszichológia szerint A szociálpszichológia néhány ügyes technikájával könnyedén elérhetjük, amit akarunk.
Így maradj optimista a legnehezebb időszakokban is Bármennyire is nehéz, fontos igyekeznünk azért, hogy a rossz élethelyzetek se temessenek maguk alá minket. Ha szeretnénk megőrizni optimizmusunkat, néhány ügyes módszerrel sokkal könnyebben fog menni.
Így építsd fel az önbizalmadat lépésről lépésre Nagyon jó dolog az önbizalom, de nem mindenkinek könnyű megszerezni. Szerencsére ha tudatosan dolgozunk rajta, lépésről lépésre felépíthetjük!
A másik testbeszéde elárulja, ha nem kedvel téged Érdemes figyelni az egészen apró jeleket is, ugyanis azok elárulhatják egy látszólag barátságos személy valódi érzéseit.
Ebben a korban a legnagyobb az önbizalmad a tudomány szerint Ösztönösen talán azt tippelnénk, a huszas éveinkben vagyunk a legmagabiztosabbak, amikor még nincs okunk aggódni az öregedés vagy az élet gondjai miatt. De egy kutatás szerint ez egyáltalán nem így van!
Kommentháború: gátlástalanság és fenyegetőzés a neten Az online terekben olyanokat is kimondunk, amiket szemtől szembe sosem vágnánk a másik arcába, a kommentfolyamok pedig egyre rövidebb idő alatt jutnak el a legkomolyabb fenyegetésekig.
Ezeket tedd a boldogabb életért a tudomány szerint Mindenki a boldogságot keresi, szóval persze, hogy a tudománynak is vannak rá praktikái. Mutatunk belőlük néhányat.
Jobban érezzük magunkat a pletykálkodástól Pletykálni persze nem szép dolog, de attól még tény, hogy jobban érezzük magunkat tőle.
Nem vagyok elég jó, és rettegek, hogy rájönnek majd – az imposztor-szindróma rengeteg embert érint Az imposztor-szindróma tényleg létezik és rengeteg embert érint, de szerencsére ezt is lehet kezelni.
David Lynch nyomasztó nyulaival tesztelnek a pszichológusok A legendás rendező bizarr nyuszis sorozatával váltanak ki szorongást az alanyaikat tesztelő pszichológusok.
Így vesznek rá a boltokban, hogy még többet vásárolj Az üzletekben bőven alkalmaznak pszichológiai trükköket, hogy rávegyenek minket a költekezésre, de ha tisztában vagyunk ezekkel, könnyedén kivédhetjük őket!
FOMO: A rettegés, hogy kimaradunk valamiből Ha péntek este hulla fáradtan is bevonszoljuk magunkat a városba, hogy egy vodka-szódával bekkeljük ki hajnali ötig, valószínűleg bennünk is a FOMO dolgozik. Újabb kutatás készült erről a szorongató érzésről.
Létezik olyan boldogság, amit nem kell fenntartani, mert egyszerűen van Interjúnk alanya Benke Valéria, pszichológus, akivel körbejárjuk a boldogság ősbizalomra építő lehetőségeit.
Személyiségre szabott fogyókúrák Ha fogyókúráról van szó, a legtöbb ember két tényezővel számol, a diétával és a mozgással, holott van még egy elemi faktor, ami jóval nagyobb figyelmet érdemelne: a személyiségünk.
