6 egészséges alternatíva a sportitalok helyett A dietetikus elmondja, mit fogyaszthatunk sportitalok helyett, hogy pótoljuk az izzadással elveszített ásványi anyagokat és sókat.
Kutyás kirándulások, kiránduló kutyák Ahogy hosszabbak a nappalok, úgy növeljük mi is a kutyás kilométereket: ha már kint is világos van, az idő is kellemes, miért egy edzőtermi futópadon hoznánk magunkat formába? Irány a természet!
A kezdő jógázók 6 leggyakoribb hibája Ha ismerjük a leggyakoribb nehézségeket, felkészültebben léphetünk be a jógaterem ajtaján.
Mire jó napi 30 perc gyaloglás? Nem hangzik túl intenzív tréningnek, pedig kezdésnek nem is olyan rossz, és épp elegendő.
A legmenőbb nyári sportszettek Már alig várjuk, hogy belekezdjünk a nyári szabadtéri sportokba! Új mozgásformához pedig divatos szett is dukál. Mutatjuk a kedvenc nyári sportszettjeinket.
Mezítlábas edzés az új őrület Könnyű elképzelni, hogy milyen jó érzés lenne lerúgni a cipőnket, hogy a selymes füvön fussunk. De mi a helyzet az edzőteremmel?
8 szokatlan módszer az izomfájdalmak enyhítésére A sportolás utáni izomfájdalmak enyhítésére még jég sem szükséges.
Sportolni magas vérnyomással is elengedhetetlen A rendszeres mozgás erősíti a szív-, és érrendszert, javítja a szívizomzat vérellátását, csökkenti a nyugalmi pulzust és vérnyomást. Magas vérnyomás
Így élvezhetjük ki maximálisan a tavaszt Reggelente még kicsit csípős a hőmérséklet, de a simogató napsütés és a rügyező fák látványa új energiával tölt fel bennünket. Mégis sokaknak nehezére esik felpörögni. Nem baj, csak lassan a testtel!
Élsport: árt vagy használ a gyereknek? A gyermekpszichológus válaszol Rengeteg szülő dilemmája, hogyan döntsön, ha gyermek sportolásáról van szó. Ruzits Éva gyermekpszichológus, a Gyereklélek sportcipőben könyv társszerzője segít találni a válaszokat.
Igenis érdemes megbarátkoznunk a biciklis nadrágokkal! Azt nem mondhatjuk, hogy rögtön esélyt adtunk a biciklis nadrág trendjének, ami szélsebességgel robbant be napjainkba...
A menstruációs görcsre sport a megoldás A szakértők szerint már egy intenzív séta is sokat javíthat a közérzetünkön, és csökkenti a menstruációs görcsöket.
Nyereményjáték a sportos trash képviselőinek Vegyél részt az Answear.hu egészséges életmódot népszerűsítő The Sport Is The ANSWEAR kampányában, aminek köszönhetően egészséges lehetsz és még menő díjakat is nyerhetsz.
Milyen alsóneműben ne sportolj soha? Sokak számára fontos a szép leggings a pilates órára, vagy a futónadrág és a teniszszoknya az edzéshez. De még lényegesebb, mit viselünk alatta.
Stílusos szettek túrázáshoz Túrázás közben első a kényelem, de azért az erdőben is nyugodtan maradhatunk stílusosak. Mutatjuk, hogyan!
A jógamatracnak is kell a gondoskodás Álljunk meg egy pillanatra, és gondoljuk végig, hol használtuk az elmúlt egy hónapban a jógamatracunkat. És most jön a beugratós kérdés: milyen gyakran tisztítjuk?
