5 tipp, hogy ősszel is motivált maradj
Ha felvettük a hétköznapok ritmusát, tudjuk, melyik nap milyen szakkörre kell vinni a gyerkőcöket (és elhozni őket onnan), melyik házi feladatot kell leellenőrizni, melyik napra fogy el a kenyér, vagy épp a tiszta zokni a családban. Ez egyrészt biztonságos, másrészt ha belekényelmesedünk a hétköznapok monotonitásába, az könnyen vezethet a motivációnk hiányához. Most 5 tippel segítünk felrázni egy kicsit a mindennapokat, hogy az őszi teendők között is olyan lelkesedéssel lavírozz, mintha épp egy régóta várt nyaralást tervezgetnél.
5 izgalmas ebédrecept inzulinrezisztenseknek
Inzulinrezisztensként nem egyszerű változatosan, mégis finoman főzni, nagyon könnyű beleragadni a jól megszokott, inzulinrezisztens-kompatibilis receptekbe. Az alábbi öt recept mindegyikében van egy kis csavar, ami kimozdít minket a rutinok világából, de természetesen hozzáadott cukrot, gyors szénhidrátot nem, vagy csak mérsékelten tartalmaznak!
Luxusrituálé: kezelésújdonságokat teszteltünk
Az idei őszi Beauty Extra mellékletünkben ezúttal nemcsak a szezon legújabb kezeléseit mutatjuk be, de előhúzzuk a neszesszerünkből azokat a szépségtermékeket is, amelyek nélkül nem tudnánk elképzelni az őszt. A magazinban megjelent körképből most ízelítőként Tamás Anita kolléganőnk kedvenceit hoztuk el nektek.
