Így tarja magát otthon is fitten Lékai-Kiss Ramóna és Tóth Vera
A sport a testet és az elmét egyaránt frissíti, ezért a rendszeres testmozgás otthoni rutinja és a kifogások leküzdése ebben a rendkívüli időszakban különösen fontos. Tóth Vera és Lékai-Kiss Ramóna az adidas Runners Budapest csapatával szervezett közösségi futásoknak mondott búcsút egy kis időre, mi pedig megnéztük, milyen otthoni edzésformára váltottak helyette.
Így erősítsd meg a gyerek védekezőképességét
A huzamosabb ideig való otthon maradás esetén a legnagyobb ellenség a túlzott elkényelmesedés, a nassolás, a mozgáshiány és a rendszertelen étkezés. Mindez a védekezőképességünk gyengüléséhez is vezet. Dr. Farkas Kitti tanácsaival azonban a gyermekünk fitten és erős immunrendszerrel léphet majd ki a lakásból a „visszatérés” idején.