Elvonulás a jóga hazájában
India egy különleges világ: egyfelől végtelenül gazdag, másfelől pedig elmondhatatlanul szegény. Mérete miatt pedig legalább száz évre van szükségünk, hogy minden részletét megismerjük. Vendégszerzőnk, Molnár Viki egy jóga retreatre indult Risikésbe, cikkünkben erről is mesél.
Saláta-kisokos rendkívüli vészhelyzet idején
Az egészséges táplálkozás alapja a kellő mennyiségű zöldségfogyasztás, a salátaételek kiváló megoldást nyújthatnak zöldségbevitelünk egy részének fedezésére. A saláták előnyei közé tartozik, hogy nemcsak sok rostot, de rengeteg vitamint és ásványi anyagot is tartalmaznak.
