Az Egészségügyi Világszervezet legfrissebb kimutatása szerint a depresszió az egyik vezető oka a munkaképtelenségnek a világon, és rengeteg tényező befolyásolja, valaki tud és akar-e segítséget, támogatást kapni a környezetétől, amikor szüksége lenne rá. Nagyon fontos, hogy szakemberhez forduljunk a nehéz időszakokban, ám ha csak arra van szükségünk, hogy rátaláljunk saját magunkra, a növények közelebb vihetnek hozzá.
A növények különböző módon segítenek jelen lenni
A járvány bizonytalanságot hozott mindenkinek az életébe, a hangulatunk ingadozott, gyakrabban tört ránk szomorúság, és a barátainkkal sem kommunikálhattunk úgy, ahogy korábban. Ha viszont a virágainkkal beszélgetünk, terápiás hatása lehet.
A szobanövények egészségre gyakorolt jótékony hatásait már korábbi tanulmányok is bizonyították. Egy 2015-ös kutatásban fiatal férfiakat kértek meg arra, hogy váltsák fel a számítógép előtt töltött időt kertészkedésre. Azoknak a kutatási alanyoknak, akiknek kertészkedni kellett, alacsonyabb volt a vérnyomása a vizsgálat végén, mint azoknak, akik ugyanúgy maradtak a számítógép előtt. „Az eredményeink arra utalnak, hogy a szobanövényekkel történő interakció csökkenti a testi és lelki stressz tüneteit, szemben a szellemi munkavégzéssel” – mutatott rá a kutatás vezetője.
Emlékeztetnek rá, hogy szükségünk van a gyengédségre
A növényblogger Myeshia Carter élete egy szomorú pillanatában lett növényszülő, és vásárolta meg az első szobanövényét. Majd 2020-ban – ahogy azt illik – jól dokumentálta a növények gondozását, életre hívta a #junebugchallenge-et, és virális TikTok-trendet teremtett. A növények, ahogy ő fogalmazott, átsegítették az unokatestvére halála utáni gyászon, majd továbblendítették egy olyan úton, mely megváltoztatta az életét. „Ahogy a növényeknek, úgy nekünk is szükségünk van a törődésre, szeretetre, térre és békés környezetre, hogy kivirágozzunk – fogalmazott Carter. – A növénygondozás megtanította nekem, hogy bízzak az életben, bármilyen szituációban is vagyok.”
Figyelmeztetnek, hogy magunkra is figyeljünk
Amikor épp nehéz életszakaszban vagyunk, még az is rengeteg energiát emészt fel, hogy magunkat életben tartsuk, és csak a legfontosabb életfunkcióinkra szűkül a működésünk: eszünk, alszunk, dolgozunk a pénzért, hogy legyen miből ennünk, és legyen hol laknunk. Bármi más ezen felül már olyan luxus, amire nem biztos, hogy jut erőnk. Amikor a növények levele elkezd barnulni, mert nem öntözzük meg őket, az figyelmeztet arra, hogy elfelejtettünk élni, vagy éppen a különböző kötelezettségeink keltette hullámok elnyeltek minket.
Ha a növények szenvednek attól, hogy nem ismerjük fel a szükségleteiket, az arra utal, hogy saját magunkat sem szeretjük eléggé, nem törődünk azzal sem, mit kíván a testi-lelki egészségünk.
Mindig megérdemeljük a szeretetet
A körülöttünk élő növényeken megfigyelhetjük a változást: ahogy a mag kicsírázik, felnő, és virágba borul, majd elhervad. A fejlődésük és növekedésük emlékeztethet minket arra, hogy mi is változunk. A növények felett sem ítélkezünk az alapján, milyen gyorsan nőnek ki a földből, vagy milyen évszakban borulnak virágba. Ezzel a tisztelettel kell magunk felé is fordulnunk.
Forrás: Apartment Therapy Fotó: Unsplash
