Az őszi–téli hónapokban a bőrünknek számos szélsőséges időjárási tényezővel kell megküzdeni. Annak érdekében, hogy ebben az időszakban is meg tudjuk őrizni a puhaságát és rugalmasságát, a szakértő szerint érdemes néhány életmódbeli tanácsot megfogadnunk.
Felejtsd el a forró zuhanyt!
„Télen a langyos vízhőmérsékletet és a rövidebb zuhanyzást/fürdést ajánlom, még akkor is, ha egy hideg nap után jólesne befeküdni egy forró vízzel teli kádba. A forró víz ugyanis eltávolítja a bőrünk természetes olajrétegét, amely segítene megvédeni a túlzott kiszáradástól. A szárazság miatt a bőr érzékenyebbé válik, könnyebben kipirosodhat, viszkethet, hámlani kezdhet, valamint bőrirritációt is tapasztalhatunk” – mondja dr. Madfes. Ezzel szemben a hideg víz felpezsdíti a vérkeringést, segít eltávolítani a testből a méreganyagokat, és összehúzza a pórusokat. Egy hideg vizes zuhany után sokkal frissebbnek és élettel telibbnek érezhetjük magunkat.
Használj gyengéd arctisztítót!
Dr. Madfes szerint a megfelelő bőrápolás a megfelelő arctisztítással kezdődik. „Nyáron szükségünk lehet az erősebb arctisztítókra, ilyenkor télen viszont érdemesebb egy kicsit gyengédebb, például habzó vagy hidratáló arclemosót választanunk.”
Hidratálj!
A téli hónapokban testesebb hidratálókrémre van szükségünk ahhoz, hogy megerősítsük bőrünk védőrétegét az időjárási elemekkel szemben. A szakértő szerint válasszunk magas hialuronsav-, rézpeptid- és glicerin-koncentrációt tartalmazó termékeket. Bár sokan azt gondolják, hogy naptejre csak nyáron van szükség, a szakértő emlékeztet minket, hogy a napsugarak télen is károsítani tudják a bőrt. Dr. Madfes azt javasolja, ha sokat vagyunk a szabadban, használjunk SPF 15-ös és SPF 30-ast fényvédőt.
A folyadékpótlásról se feledkezz meg!
Hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy a őszi–téli hideg időben nincs szükségünk annyi folyadékra, mint nyáron. De. Madfes szerint igenis ezekben a hónapokban is oda kell figyelnünk testünk hidratálására. Ő azt mondja, hogy naponta legalább 6 pohár vizet mindenképpen érdemes meginnunk.
Forrás: Daily Mail Fotó: Getty Images
