- Akár a fáradtság is okozhatja, hogy folyton hideg a kezünk.
- Már egy kézkrém is segíthet, hogy ne hűljön ki folyton.
- Mikor kell orvoshoz fordulnunk a hideg kéz problémájával?
Mindenki máshogy érzékeli a hideget vagy meleget. A legtöbb esetben csupán az áll a hideg kéz mögött, hogy érzékenyebbek vagyunk az átlagnál. De néhány esetben nem árt az óvatosság, és célszerű szakemberhez fordulnunk, ha úgy érezzük, a normálisnál is hidegebb a kezünk.
Mitől lehet hideg a kezünk?
Egészen banális okai lehetnek annak, ha gyakran érezzük nagyon hidegnek a kezünket. Más esetekben viszont komoly betegség áll a háttérben.
- Fáradtság: gyakori, hogy olyankor érezzük sokkal hidegebbnek a kezünket, ha fáradtak vagyunk.
- Rossz vérkeringés a végtagokban: ha a hideg kezeket a rossz vérkeringés okozza, érdemes elmennünk az orvoshoz, hogy az okokat kiderítsük és kezeljék.
- Pajzsmirigyproblémák vagy Raynaud-szindróma: ezek sokkal komolyabb betegségek, melyek mindenképp orvosi ellátást igényelnek.
- Vashiányos vérszegénység: az anémia is okozhatja a gyakran kihűlő kezeket.
Ne engedjük kihűlni a kezeket
A kézkrém megakadályozhatja, hogy kihűljön a kezünk
A legegyszerűbb, ha megpróbáljuk megelőzni a kezek kihűlését. A gyakori krémezés nem csak azért fontos, mert megóvja a kiszáradástól a bőrünket. A kézkrém zsírtartalma nem engedi a hideget sem a bőrünk közelébe, így az nem hűl ki.
Dohányozzunk kevesebbet, hogy ne hűljön ki a kezünk
A dohányzás rontja a perifériás vérkeringést. Ha felhagyunk a cigarettázással, már rövid időn belül tapasztalhatjuk, hogy melegebbek lesznek a végtagjaink. A véráramlás szinte azonnal javul, mivel a nikotin érszűkítő hatása nélkül sokkal hatékonyabban eljut a vér a végtagok apró hajszálereibe is.
Mi nem segít a hideg kézen?
A meleg víz nem jó megoldás a kihűlt kezek felmelegítésére. Egy friss kutatás szerint a fagyási sérülések ellen sem az a megoldás, hogy meleg víz alá tartjuk a végtagot. A szobahőmérsékletű folyadék a leghatásosabb.
Ha a víz túl meleg, az csökkentheti az érzékelőképességet és még hidegebbnek érezzük a kezünket, mint előtte. Ha mindenképpen ragaszkodunk a meleghez, inkább igyunk egy meleg teát. Az belülről segít, hogy felmelegedjen a hideg kezünk.
Forrás: Marie Claire Italy, fotó: Unsplash
