Egyszerű teszttel ellenőrizhetjük, jó-e még a párnánk Sokkal hamarabb eljön annak az ideje, hogy új párnát kell vennünk, mint gondolnánk.
A kutyák is álmodnak – a gazdájukról A kutyák mérete ráadásul összefüggésben áll azzal, milyen hosszan és milyen gyakran álmodnak.
Ezzel az 5 egyszerű nyújtó gyakorlattal könnyebb lesz az elalvás Azt már valószínűleg eddig is tudtad, hogy a nyújtás segít enyhíteni az izomfeszültséget és fejleszti a mobilitásodat - de arról hallottál, hogy az éjszakai pihenésedre is pozitív hatása lehet?
Rövid alvás szindróma: ezért alszik csak 5 órát Barack Obama Te is a szerencsés egy százalékban vagy, akiknek elegendő napi 4-6 óra alvás, mégis energikus és fitt vagy?
Súlyozott takaró – tényleg olyan hasznos, amilyennek mondják? Az álmatlanság az emberiség közel ötven százalékát érinti. Ez a módszer megérhet számunkra egy próbát, ha már mindent kipróbáltunk a nyugodt alvás érdekében.
Otthonhűsítés klíma nélkül? Lehetséges! Kedveljük a nyarat, a meleget, de ha tartósan magas a hőmérséklet, vagy igazi kánikula van, a lakásban fontos, hogy tudjunk pihenni, és ezért igyekezzünk minél inkább hűvöset kialakítani.
Erről álmodnak az okos emberek Az álmok hasznos indikátorai annak, ami épp foglalkoztat minket. Arról álmodunk, ami leginkább lefoglalja ébren a gondolatainkat.
Lehet, hogy ezek miatt a vitaminok miatt nem tudsz aludni Az alacsony D-vitamin-szint gyakorlatilag minden betegség kockázatát megnöveli: például a fertőzések esélyét is fokozza.
5+1 meglepő tipp, hogy végre jót aludhassunk a hőségben Valószínűleg nem létezik annál idegesítőbb dolog, mint amikor álmatlanul forgolódunk a tikkasztó hőség miatt. Íme néhány trükk, amivel elkerülhetjük a forró éjszakákat – ebben az értelemben.
Miért nem tudunk aludni a párunk mellett? Hiába tűnik úgy, hogy mindenki együtt alszik a párjával, és ez az általános, nem bennünk van a hiba, ha nálunk ez mégsem működik.
44 napnyi alvást veszítenek az újdonsült szülők az első évben Mindenki tudja, milyen fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás. Ám hiába vannak ezzel tisztában az újdonsült szülők, a kisbabával szemben esélytelenek.
Visszatérés az irodába: pörgessük fel az immunrendszerünket! Magabiztosságot adhat, ha úgy vágunk bele a járványnak ebbe az új szakaszába, ha tudjuk, mindent megtettünk az immunrendszerünk megerősítéséért.
Sosem volt még ilyen kényelmes repülőn aludni Repülőn aludni nem a legkényelmesebb dolog, de ezen igyekszik most változtatni a Skynest innovációja, ami puha és tágas fekhelyet biztosít a levegőben is.
Ezért vannak rémálmaink a karanténban A járvány miatti szorongásaink rémálmokban öltenek testet, amiket már gyűjt is egy kutató. Szakértőnket a rémálmok természetéről kérdeztük.
Őrült álmok gyötörnek mostanában? Nem vagy egyedül! Sokan tapasztalják úgy a koronavírus-járvány alatt, hogy többet és sokkal őrültebb dolgokat álmodnak, esetleg rémálmok gyötrik őket. Mi az oka?
A kisgyereknek kilenc előtt ágyban a helye? Egy friss kutatás összefüggést talált a hat év alatti kisgyerekek esti lefekvési ideje és az elhízás között.
