Hogyan aludjunk pihentetően a hőségben? A kánikula beköszöntével a forróság és a magas páratartalom pokollá teheti az éjszakát, ám az alvásszakértőknek vannak titkos trükkjeik, amikkel átvészelhetjük a hőségriadó heteit.
Hány óra alvás kell az egyes csillagjegyeknek? Lehet valaki bagoly vagy pacsirta típus, a csillagjegyünk segít megmondani, hány óra alvásra van szükségünk, hogy frissnek, kipihentnek érezzük magunkat.
A rémálmok az alvási testhelyzettől függhetnek A rémálmok mindenkinél előfordulnak egy-egy stresszesebb időszakban. Ha viszont gyakran álmodunk rosszat, érdemes megvizsgálni, milyen testhelyzetben szoktunk aludni.
Hogyan a legjobb aludni várandósan? Hasunkban a bébivel egy idő után már mindenhogy kényelmetlen. De mit ajánlanak a szakértők?
5 memóriafejlesztő módszer Néhány apró memóriafejlesztő trükkel és gyakorlattal drámai javulást érhetünk el.
A csillagjegyed az alvási szokásaidra is hatással van A horoszkóp mindenre hatással van az életünkben, miért pont az alvási szokások maradnának ki?
3 találmány a nyugodt alvásért A technika fejlődik, van remény, hogy egyszer majd eljön a nap, hogy nem kell a szélre szorulni a duplaágyban.
Tudományosan igazolt: a szülők nem alszanak jól Körülbelül hat éves koráig zavarja a szülők alvási ciklusát a kisgyerek.
Mi köze az alvásnak a női szépséghez? Tudtad, hogy a minőségi alvás és az arc öregedése összefügg? A március 15-én tartott Alvás Világnapja kapcsán most egy videót is mutatunk nektek ebben a témában.
Tudod mi a tiszta alvás? Nem hollywoodi hóbort, hiszen a tiszta alvás valóban számos jótékony hatással bír. Próbáld ki te is a gyakorlatban!
A személyiségünk is felelhet a rossz alvásért Nem titok, hogy a hangulat, az aggódás szerepet játszik az éjszakai nyugtalanságban.
Maszkkal könnyebb lehet az alvás Mitől működik a nehezített szemmaszk, ami nem hagyja, hogy ébren hánykolódjunk egész éjjel?
3 gyógynövény a nyugodt alvásért Ha problémát jelent az elalvás, nyugtalanul alszunk, esetleg csikorgatjuk a fogunkat vagy izomgörcsünk szokott lenni alvás közben, akkor minden házi praktika jól jöhet!
Ma éjjel menj meztelenül aludni! Miért? Jó hír azoknak, akik meztelenül szeretnek aludni, hogy a ruha nélküli alvás javítja az ékszakai pihenés minőségét, de más egészségre gyakorolt előnye is lehet.
3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz Az alábbiakban dr. Somogyi Katalin, a hévízi NaturMed Hotel Carbona orvosa ad tippeket ahhoz, hogy a lehető legkipihentebben ébredjünk reggel.
