Kevesebb alkohol, több saláta és külön hálószoba: alvástrükkök kánikulára Nyakunkon az első idei 30 fok feletti hét, egyre nehezebb lesz az alvás, ahogy forrósodik a hangulat a hálószobában.
Miért vagyunk állandóan kialvatlanok? Miközben az emberi agy képes a legbonyolultabb feladatok végrehajtására, jóval kevesebbet alszunk, mint bármelyik más főemlős. A csimpánzok minimum kilenc órát pihennek naponta, míg manapság egy átlagembernek mindössze hat és fél óra jut.
Horkol a párod? Ez az 5 módszer segíthet! Nem kell bonyolult dolgokra gondolni, amikor valakinek a horkolását szeretnénk megszüntetni, hogy végre csend legyen, és aludhassunk.
Alvási paralízis, a legrémisztőbb éjszakai jelenség Ha volt már részed az alvási paralízisben, tudod, hogy milyen félelmetes, és minden bizonnyal kíváncsi vagy arra, hogy mitől alakulhat ki és mit kell tenni, ha átélted. Ezekről hull most le a lepel!
Méregtelenítés mélyalvásban: így tehetjük hatékonyabbá! A napfény segít megfelelő ritmusban tartani a biológiai óránkat, a testmozgás pedig a gyorsabb elalvás kulcsa lehet.
Ezt jelenti, ha meztelen vagy álmodban Veled is megesett már, hogy azt álmodtad, ruhátlanul jelensz meg nyilvános helyen? Akkor minden bizonnyal érdekel az is, miről árulkodik ezt álmodni – most megtudhatod!
Ruha nélküli címlapot vállalt be a 78 éves színésznő Az elbűvölő Lauren Hutton a Harper’s Bazaar májusi címlapján mutatta meg magát félmeztelenül.
Tudtad, hogy a hason alvás ráncosít? Bár az alvás a szépségápolás egyik legfontosabb alapköve, az egyáltalán nem mindegy, hogy milyen pozícióban hajtjuk álomra a fejünket.
Ezzel a számolásos trükkel pillanatok alatt elalszunk A trükk működik, sokkal jobban, mintha bárányokat számolgatnánk.
Tényleg annyira rossz kontaktlencsével aludni? Rossz hír, de még egy röpke délutáni szunyókálás vagy egy gyors zuhany is komoly károkat okozhat a szemünkben.
A lusták fitneszrutinja meglepően hatásos Mindenki arról álmodik, hogy ne kelljen túl sok erőfeszítést tennie a fittségért.
Ha ezt elolvasod, ma estére minden fényt kikapcsolsz Sokkal rosszabb fényforrások mellett aludni, mint azt korábban gondolták.
Így néz ki egy alváskutató hálószobája Nemcsak stílusos, de tele van hasznos tippekkel arra is, hogyan pihenhetünk egy jót éjszaka.
Ezért vegyük komolyan, ha problémája van az alvással a gyereknek Sokkal gyakoribb az inszomnia a gyerekek között, mint azt a szülők egyáltalán realizálják, ráadásul a probléma tartósan megmaradhat.
