Edzőterem a nappaliból 3 lépésben Sokat jelent, ha a nappalinkat kicsit átrendezzük, hogy kényelmesebben végezhessük el a napi edzésadagot.
Az intuitív fitnesz megtanít becsülni a pihenőnapokat Az új edzésszemlélet, az intuitív fitnesz segít elkerülni a bűntudatot és megtanít a pihenőnapok megbecsülésére.
4 cipőfűzési technika, amitől jobban futunk A cikkünkben bemutatott technikák amilyen egyszerűek, olyan nagy hatással lehetnek a teljesítményünkre és a kényelmünkre.
Akné a háton? Az edzés is okozhatja! Bár a hormonok és a genetika is szerepet játszanak a kialakulásukban, az edzés ronthat a helyzeten.
Edzőterembe is kompatibilis frizurák A rendszeresen sportolóknak rengeteg szempontjuk lehet az ideális frizura kiválasztásában. Mi most három olyan kifutói inspirációt mutatunk, amelyek nemcsak trendik, hanem praktikusak is.
Hol rontjuk el a deszka pózt? Bármilyen erősítő mozgásformát is válasszunk, a deszka vagy plank biztosan az edzésrutinunk része lesz.
Az evezés a leghatékonyabb mozgásforma a kockás has eléréséhez Az evezés roppant hatékonyan égeti a kalóriákat, erős és látványos izomzatot épít, ám elegendő a makacs hasi zsírpárnák ledolgozásához is?
Katie Holmes kedvenc edzőtársa a lánya Gyakran jön jól egy remek edzőpartner, hogy átlendítsen a holtpontokon, nincs ezzel másként Katie Holmes sem.
Nem a napszaktól függ az edzés hatékonysága Ha a legtöbb zsírt szeretnénk elégetni a tréning során, tornázzunk akkor, amikor a legenergikusabbak vagyunk.
A fitnesz jövője: tükör lesz a virtuális személyi edzőnk Ha valamiért nem tudunk eljutni az edzőterembe, a jövőben akkor sem kell nélkülöznünk a professzionális segítséget: a tükrünk, azaz a Mirror lehet a segítségünkre.
Az agyat is kifárasztja egy intenzív edzés, nem csak a testet Az nyilvánvaló, hogy egy intenzív edzéstől elfárad a testünk, ám kimerülhet az agyunk is tőle? Egy friss kutatás szerint a válasz határozott igen.
Fejfájás edzés közben: mikor kell aggódni? Bár a testmozgás segíthet megelőzni a fejfájást és migrént, mégis van, akinél pont ellenkező hatást vált ki, és edzés közben vagy után jelentkezik a fejfájás.
Hasi légzés: mi ez és miért fontos az edzéshez? Vegyünk egy mély lélegzetet. Azt érezzük, hogy a mellkasunk emelkedik és süllyed, vagy a hasunkban történik a mozgás?
Kirsten Dunst nem edzett fia születése óta Őrült edzés és diéta helyett inkább a ruhatárát cserélte le egy gardrógcserélgetős oldalon.
Allergiaszezonban is edzhetünk a szabadban Minden ötödik ember szenved az allergia tüneteitől Magyarországon akár szeptember végéig. Ám nekik sem kell lemondani a szabadtéri edzésről, futásról, túrázásról.
Miért lesz piros az arcunk edzés után? Miért van az, hogy valakinek piros lesz az arca egy kiadós futás után, míg másoknak nem változik az arcszíne?
