Mi, nők jobban ki vagyunk téve a vashiánynak. Ezért ne vegyük félvállról! (x) Ha valaki nő, mondhatni máris magában hordja a vashiány rizikóját. De mi lehet ennek az oka, és mit lehet tenni ellene?
Télen is egészségesen: superfoodok a hideg időszakra Egészséges és tápanyagdús élelmiszereket nem csak a tavaszi és nyári zöldség-gyümölcs szezonban tudunk fogyasztani. Ősszel és télen is megtalálhatjuk azokat az élelmiszereket, amelyeket elfogyasztva rengeteget tehetünk egészségünk érdekében.
Vaspótlás okosan! (x) A vasat a szervezetünk nem képes előállítani, ezért a megfelelő vasszintről nekünk kell gondoskodnunk. De hogyan is kell jól pótolni a vasat?
Egy egyszerű gyakorlat a laza csípőizmokért Könnyen elvégezhető nyújtás, ami rengeteg pozitív hatással bír.
10 fontos tény a cukorbetegségről Magyarországon közel 800 ezer diagnosztizált cukorbeteg él, és további 500 ezer azoknak a száma, akik valójában cukorbetegek, de nem tudnak róla.
A reggeli szex 5 előnye Megan Fleming New York-i szex- és párkapcsolati terapeuta 5 dologra mutat rá, amiért érdemes még az első csésze kávé előtt szeretkezni.
A jobb és hatékonyabb légzés 3 titka A jó légzéstechnika oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt és normális szinten tartja a vérnyomást. De hogyan lélegezzünk úgy, hogy valóban hatásos legyen?
Amiért céklát minden nap ennünk kellene A cékla nemcsak az energiaszintünkre van jó hatással, de az agysejtjeinket is felpörgeti. Soroljuk még?
Így érd el, hogy kisebb adagokat egyél! Ahhoz, hogy a fogyás beinduljon, érdemes kisebb adagokat fogyasztanunk az étkezéseknél. Van néhány trükk azon kívül is, hogy kisebb tányért kezdünk használni.
Életmódváltással a krónikus betegségek is legyőzhetők A legtöbb esetben már a szerény mértékű fogyás is pozitív hatással van az egészségünkre, állítja a mozgásterapeuta.
Ezért vagyunk oda az édes ízekért Rendszeresen elcsábulsz, ha édességről, csokiról vagy sütiről van szó? Te tudod, vajon mi lehet az oka az édesség utáni csillapíthatatlan vágyadnak? Lehet, hogy tehetsz is ellene valamit!
Matracválasztás: megtalálni az igazit Mostani kirándulásunk alkalmával a hálószobák világában, és azon belül is leginkább a matracok között teszünk egy körutazást, és ahogyan eddig is, jelen esetben is kitekintésünk két részre fog ágazni.
Meglepő dolgok, amik cukorbetegséghez vezethetnek Vannak olyan kevésbé ismert tényezők, amik hosszú távon a diabétesz kialakulásához vezethetnek.
Negatív lett a terhességi tesztem! De miért késik még mindig a menzeszem? (x) „Negatív!” – kiáltott boldogan, magáról megfeledkezve Lili barátnőm a terhességi tesztjét szorongatva. Már egy hete izgult, mert nem jött meg a menstruációja. De ha nem terhes, akkor mégis mitől késhet a menzesze?!
Napi egy alma? Van jobb is, ami az orvost távol tartja! A napi egy alma, ami az orvost távol tartja, nem rossz tanács kezdésnek, ám vannak ennél sokkal hatásosabb módszerek is a szakemberek tarsolyában.
Hamar sírva fakadsz? Lehet, hogy neked is PMS-ed van! (x) Puffadsz és nem áll jól rajtad egyetlen ruha sem? Inkább kihagyod a szokásos péntek esti koncertet, mert fáj a fejed? Neked nagy valószínűséggel premenstruációs szindrómád van. Eláruljuk, hogy mit tehetsz ellene!