Nem mindegy, hány éves vagy: ezek a legjobb reggelik A reggeli minden korban fontos, nem mindegy azonban, hogy különböző korban mit eszünk rögtön ébredés után.
Ez történik a testedben, ha kihagyod a reggelit A reggeli rohanásban gyakori, hogy nem jut idő még az evésre is, pedig érdemes lenne belepréselni valahogy a menetrendbe. Mutatjuk, mi zajlik a szervezetedben, ha reggeli nélkül indítod a napot!
Ezeket az ételeket sosem lenne szabad együtt enned Hiába passzolnak egymáshoz és isteniek együtt, az emésztésük igencsak próbára teszi a szervezetedet. Meg bírod állni, hogy ezentúl ne edd őket együtt?
Veganuár: 5 isteni vegán reggeli recept Újra itt a Veganuár, azaz a vegán január! Íme 5 reggeli recept, amivel megkönnyíthetjük a növényi étrendre váltást.
3 módszer, amivel jó felturbózni a reggelit Reggelire sokan épp csak bekapnak egy falatot, a makrotápanyagok egyensúlya nem lebeg az ember szeme előtt feltétlenül akkor, amikor azon gondolkozik, mit egyen reggel.
Csokis-diós házi granola egyszerűen A bolti granolák helyett érdemes inkább házi verzióval próbálkozni, hiszen így garantáltan egészséges reggelit készíthetünk, ráadásul mi dönthetjük el, hogy mi kerüljön bele. Bernáth Melinda, a Smarta bloggere most egy diós-csokis változatott hozott nektek!
Ezek a legjobb reggelik, ha fogyni szeretnél Nem kell feltétlenül teljesen mást ennünk ébredés után, mint eddig, viszont érdemes az alábbi ételeket beiktatnunk, különösen ha fogyni szeretnénk.
Áfonyás zabkásafelfújt reggelire Ha már unod a sima zabkását, készíts belőle mennyei felfújtat, ami még egy szaftos, házias süteménnyel is simán felveszi a versenyt. Bernáth Melinda, a Smarta bloggere hozott is egy szuper receptet.
Amerikai (zab)palacsinta fügével és juharsziruppal Ha ráérősebb reggeletek van, mindenképpen próbáljátok ki ezt a tápláló, egészséges csavarral turbózott amerikai palacsintát. A fügét sem érdemes elhagyni mellőle, Bernáth Melinda, a Smarta bloggere azt is elárulja, hogy miért!
Rántott lágytojás, amit még nem próbáltál Eszedbe jutott már, hogy a lágytojást is ki lehetne rántani? A franciáknak igen. Hering András, a Nosalty főszerkesztője elárulja nektek, hogyan készítheted el ezt a különleges reggelit.
10 perces álomreggeli – pesztós tojás A pesztó nem csak a tésztákhoz passzol. Miért ne próbálhatnánk ki a reggeli tojáshoz is a bazsalikomos-magos-olívás pasztát? Hering András, a Nosalty főszerkesztője hozott nektek egy könnyű receptet.
Áfonyás zabparfé reggelire Bernáth Melinda, Smarta bloggere egy olyan overnight oat-receptet mutat, aminek nem csak a neve megnyerő!
A nőknek többet árt a gyorséttermi étel, mint a férfiaknak Újabb igazságtalanság a sorstól, különösen ha még azt is hozzátesszük, hogy a reggeli kihagyása is a nőknek károsabb, mint a férfiaknak.
Álomreggeli: bazsalikomos-epres croissant Használjátok ki, amíg mézédes epret lehet kapni a piacon: Bernáth Melinda, a Smarta bloggere most bebizonyítja, hogy még a reggeli szendvicsünkben is van helye!
Nem kívánsz szinte semmit a nagy melegben? Próbáld ki ezt az 5 smoothie-t! Reggelire, tízóraira, uzsonnára: ezek a turmixok nemcsak nagyon finomak, de a napi vitaminigényünk jelentős részét is fedezik. Mert nincs is jobb a nyári forróságban egy hideg, krémes smoothie-nál!
5 egészséges reggeli, amit ki kell próbálnod Mutatunk néhány egyszerű és gyors receptet, amivel változatosabbá tehetjük a nap legfontosabb étkezését.
