4 trükk, amivel az otthoni fürdés felér majd egy wellnesshétvégével Ha rászánjuk az időt és egy kis plusz energiát, az otthoni fürdés nagyon pihentető és kényeztető élmény lehet. És jóval olcsóbb, mint egy wellnesshétvége!
8 relaxációs technika, amely segít, hogy gyorsabban elaludj Sokan küzdünk alvásproblémákkal, de talán még az éjszakai megébredésnél is idegesítőbb, amikor fáradtak vagyunk, de mégsem tudunk elaludni. Van pár jó tippünk, ami segíthet ellazulni.
Csavargások és finomságok: ezt a 8 szokást mentsük át a nyárból az őszbe Ahelyett, hogy teljesen búcsút intenénk a nyárnak, vigyünk át a nyári életigenlésből az őszbe is. Mutatjuk, hogyan!
Heti kultkedvenc: Minecraft zenei album Ezen a héten Lampért Zsófia árulja el, miért jó a Minecraft zenéjére jógázni.
Ingyenesen letölthető a Lego fehér zaj hangalbuma A dobozban összekoccanó kockák muzsikájával már felnőtt egy-két generáció. Ezt a mélyen belénk ivódott emléket hozhatjuk elő bármikor a Lego hivatalos fehér zaj hangalbumával.
Hangutazással a világ erdeiben barangolhatunk Egy online oldal néhány kattintással elrepít az indonéz esőerdőktől Madagaszkáron át akár egy török arborétumig.
A 4 legjobb testhelyzet meditációhoz Idilli képeket láthatunk a meditációról, ahogy teljes nyugalomban és békében, törökülésben, az ujjak végét összeérintve ülnek. Ám nem ez az egyetlen testhelyzet, ami elhozhatja a zent.
Pihenni vagy nem pihenni – sokaknak ez valóban kérdés Többen vannak, mint gondolnánk, akik azért nem szeretn(én)ek relaxálni, mert utána újra, esetleg még erősebben érezniük kell a stresszt, ami elől menekülnek.
3 hasznos orvosi tipp a pihentető alváshoz Az alábbiakban dr. Somogyi Katalin, a hévízi NaturMed Hotel Carbona orvosa ad tippeket ahhoz, hogy a lehető legkipihentebben ébredjünk reggel.
Meditáció egy metszőollóval – mindfulness a kertben Első hallásra csupán egy divatos kifejezésnek hangzik, pedig az alapja több mint 2500 éves keleti hagyományokon nyugszik. A mindfulness, a tudatos jelenlét állapota.
Ezeket kell tudnod, mielőtt kipróbálod a meditációt Mindenhol azt olvassuk, hogy a meditáció a hosszú, boldog élet titka, de sokan nem tudják, hogyan kezdjenek neki.
3 meditációs mobilapp, ami téged is kikapcsol majd Ha már úgysem tudunk leszakadni a mobilunkról, használjuk valami tényleg hasznosra: ezekkel a meditációs alkalmazásokkal bárhol, bármikor relaxálhatunk egy kicsit.
Hogyan előzd meg, hogy folyton elkéss? Ha állandóan hadban állsz az órával, érdemes megfogadnod az alábbi tanácsokat!
Egészséges antidepresszánsunk: a termálvíz Újra itt a depresszió szezon, de nem kell beletörődnünk és teret adnunk a lehangoltságnak – vessük be az antidepresszánsok legélvezetesebbikét.
5 mobilapplikáció a jobb alvásért Ha gondjaid vannak az elalvással, és már a legunalmasabb könyved sem segíthet, fordulj nyugodtan a mobilodhoz! Összegyűjtöttünk öt applikációt, ami segíthet az elalvásban!
