Marie Claire

Nem a zsír gyarapodott rajtunk, az biztos.

Úgy döntöttél, hogy szeretnél egészségesebben étkezni, esetleg megszabadulnál pár kilótól? Nos, mielőtt végleg búcsút mondanál minden pékárunak, érdemes elolvasnod, milyen hatással lehet ez a szervezetedre!

Nemkívánatos mellékhatása lehet, ha szénhidrátszegény fogyókúrába kezdünk.

Bármilyen hihetetlen, de a tudomány szerint a hideg, főtt tészta és krumpli másnap kevésbé emeli meg a vércukorszintet, mint a friss.

Nassolj okosan, és megvéded az emlékezőképességedet!

Tészta sajttal, esetleg tejföllel. Vajas kifli vagy zsemle, jó esetben sajttal. Nem tart örökké ez a korszak, de nem árt résen lenni.

Létezik egyetlen étel, amely csökkenti a derékméretet, javítja a vérnyomást és egyensúlyban tartja a vércukorszintet?

Az a tévhit már régen megdőlt, hogy tiltólistára kell tenni minden szénhidrátot a fogyáshoz, az viszont igaz, hogy egy átlagos ember napi szénhidrátszükségletének sokszorosát viszi be. Tehát a lényeg, hogy okosan válasszunk szénhidrátokat, és ne együk ezekből se túl magunkat! 

A Twitteren söpört végig az a poszt, mely szerint a zabtejben található természetes cukor durvább hatással van a vércukorszintre, mint egy pohár kóla.