Tényleg vannak káros hatásai a tejtermékeknek? Ha nem is vagyunk a tejtermékekre érzékenyek, akkor is érdemes elgondolkodnunk rajta, hogy kiitassuk az étrendünkből számos káros hatása miatt. Vagy legalább valamennyire mérsékeljük a mennyiségét.
Miért számít superfoodnak a kefír? Élő kultúrákban gazdag, a benne lévő baktériumok és probiotikumok jó hatással vannak az egész szervezetre. Nemcsak az emésztést segítik, de gátolják a káros baktériumok növekedését, de még a K- és a B12-vitamintartalma is jelentős.
Tényleg együnk minden nap tojást? Ha naponta egy tojást megeszünk, csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának kockázatát. Ennyit igazán megtehetünk az egészségünkért.
Miért jó nyáron kevesebb húst enni? Nyáron érdemes csökkenteni a húsfogyasztást. Azt is eláruljuk, hogy miért!
Alacsony zsírtartalmú ételek, amiket jobb, ha elkerülsz Néha az alacsonyabb zsírtartalmú ételek egyáltalán nem jobbak zsírosabb társaiknál. Sőt, kifejezetten érdemes lehet elkerülni őket!
3 tévhit a fehérjékről, melyeket jobb, ha elfelejtünk Annak ellenére, hogy úton-útfélen belebotlunk a fehérjékbe, ha az étkezéssel kapcsolatban próbálunk tájékozódni, mégis rengeteg tévhit kering velük kapcsolatban.
Ezért fontos a kollagén a megfelelő edzéshez A Scitec Nutrition szakértője összefoglalta, hogy milyen fontos szerepe van a sportban ennek a különleges fehérjetípusú anyagnak.
Ezeket edd a gyorsabb anyagcseréért! Könnyen beszerezhető ételeket keresel, amelyek még az anyagcserédet is gyorsítják? Van pár jó ötletünk!
Ezekkel az egészséges ételekkel bánj óvatosan Az inzulinrezisztencia ma már szinte népbetegség, amelyet többnyire a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód vált ki.
5 ok, amiért még ma kezdj el B12-vitamint szedni Íme 5 ok, hogy miért érdemes ügyelnünk a kobalamin bevitelére.
Mit együnk, hogy jól menjen az edzés? Amennyiben te is ábrándoztál már kocka hasról, akkor jó, ha tudod, az izmok fejlesztéséhez rendkívül fontos a táplálkozás is. De akkor most húst hússal kel fogyasztanunk? Koránt sem.
Ezért vagy folyton éhes Számos oka lehet annak, ha folyton éhesek vagyunk. Némelyiket könnyebb, másokat nehezebb orvosolni.
Veszélyes, ha mindig ugyanazt esszük? Bármennyire is mást javasolnak a szakemberek, a legtöbben meglehetősen egyhangúan táplálkozunk. Rendszeresen ugyanazt esszük reggelire, ebédre és a vacsorát is a megszokott alapanyagokból állítjuk össze. Ártalmas lehet ez a rutin az egészségünkre?
Fogadkozás helyett életmódváltást Apró trükkökkel segítünk, hogy elhatározásod hosszú távon is kitartson és könnyebben elérd életmódváltó céljaidat!
Így esznek az olimpikonok Baji Balázs és Cseh László már gőzerővel készülnek a megmérettetésre, amelyben a Scitec Institute szakértői csapata segíti őket egyénre szabott, méréseken alapuló táplálkozási tanácsadással.
