3 tuti jógapóz, amivel legyőzheted a menstruációs görcsöket Ha szeretnénk természetes, mégis hatékony görcsoldó módszerekkel enyhíteni menstruációs fájdalmunkat, próbáljuk ki ezeket az egyszerű jógapózokat!
Tényleg olyan jót tesz, ha a lábunkat a falon pihentetjük? A közösségi oldalak imádják az egyszerű jógapózt, amit pihenéshez és a lábdagadás enyhítésére javasolnak.
Szélgörcs gyötör? Szorulásod van? Ezek a jógapózok segíthetnek! Nem kell hinni ahhoz a jóga spirituális oldalában, hogy az emésztésünk beinduljon a kifejezetten a bélmozgást segítő gyakorlatoktól.
Ez a 6 legjobb combformáló gyakorlat, ha gyors eredményt akarsz A szépségen túl komoly funkciója is van a belső comb izmainak.
8 jógapóz, hogy könnyebben emésszük meg a töltött káposztát Telítődtünk a rengeteg finomsággal, és úgy érezzük, az emésztésünk elért a teljesítőképessége végére? Ideje jógázni!
Ezek a legjobb jógapózok az egyes csillagjegyeknek A csillagjegyünk sokat elárul rólunk, így abban is segíthet, hogy a jógagyakorlás közben megtaláljuk azt a pózt, amely segít, hogy új nézőpontból láthassuk az életünket.
Top jógapózok, amiktől azonnal megfiatalodsz Szépségbloggerünk, Peonilla a héten azt mutatja meg, mitől számít a jóga fizikai, energetikai és lelki szinten is jolly jokernek.
Ezektől a jógapózoktól lesz dúsabb a hajunk Ezek a leghatékonyabb és legegyszerűbb fordított testhelyzetek Gwyneth Paltrow jógaoktatója szerint, ha azt szeretnénk, hogy gyorsabban nőjön a hajunk.
3 variáció babapózra, a legteljesebb pihenéshez Az egyik legmegnyugtatóbb jógapóz, ami garantáltan oldja a stresszt és ellazít, a babapóz. Nem véletlenül alszanak így az újszülöttek sem, emlékeztet a magzati testhelyzetre az anya hasában.
5 játékos jógapóz a karantén időszakára A hosszúra nyúló karantén ideje alatt nem egyszerű feladat lekötni a kicsiket – ebben segít most bloggerünk, PandArte, méghozzá a jóga erejével!
5 jógapóz, ami kis helyen is elfér Szerencsére találhatunk olyan ászanákat, amelyek kis helyen is elférnek, így még akkor is tiszta élvezet lehet a jógázás, ha helyből kevés akad csupán.
6 önbizalomépítő tipp kezdő jógásoknak Egy kezdő jógázót igenis eltölthet bizonytalansággal, kénylemetlen érzésekkel egy-egy jógapóz vagy éppen az óra eleji pár perces csend a matracon ülve.
5 perc jóga Johannával: alvást segítő jóga Hajnalig forgolódsz az ágyban, állandóan pörög az agyad, és már az összes képzeletbeli bárányt megszámoltad, mégsem érkezik az álom? Jöjjön 5 alvást segítő jógapózt, melyek garantáltan ellazítanak lefekvés előtt.
5 perc jóga Johannával: reggeli energizáló jóga Indítsd a napot 5 perc energizáló jógával, amit akár az ágyból is elvégezhetsz!
