5 izgalmas ebédrecept inzulinrezisztenseknek
Inzulinrezisztensként nem egyszerű változatosan, mégis finoman főzni, nagyon könnyű beleragadni a jól megszokott, inzulinrezisztens-kompatibilis receptekbe. Az alábbi öt recept mindegyikében van egy kis csavar, ami kimozdít minket a rutinok világából, de természetesen hozzáadott cukrot, gyors szénhidrátot nem, vagy csak mérsékelten tartalmaznak!
Luxusrituálé: kezelésújdonságokat teszteltünk
Az idei őszi Beauty Extra mellékletünkben ezúttal nemcsak a szezon legújabb kezeléseit mutatjuk be, de előhúzzuk a neszesszerünkből azokat a szépségtermékeket is, amelyek nélkül nem tudnánk elképzelni az őszt. A magazinban megjelent körképből most ízelítőként Tamás Anita kolléganőnk kedvenceit hoztuk el nektek.
Érzelmi józanság: Az alkoholbetegek által használt érzelemkezelő módszert mindenkinek érdemes eltanulni
Az érzelmi hullámvasút legtöbbünk hétköznapjait jellemzi, de meg kell tanulnunk kezelni az érzelmeinket ahhoz, hogy irányítani tudjuk az eseményeket, illetve hogy feldolgozhassuk a mélypontokat. Az érzelmeink átélése persze fontos, de az érzelmeink folyamatos újrajátszásával könnyen benne maradhatunk egyfajta szorongó állapotban.
