Arra, hogy gond van a pajzsmirigyeddel, több tünet is utalhat, ennek ellenére nem mindig könnyű a diagnózis felállítása. Szapora pulzus, hirtelen fogyás vagy hízás, rekedtség és állandó fáradtság jelentkezik leggyakrabban, de a hajhullás is tipikus panasznak tekinthető. A pajzsmirigy alulműködését vagy túlműködését orvosnak kell megállapítani, a gyógyulásért azonban te is nagyon sokat tehetsz, például azzal, hogy odafigyelsz a táplálkozásodra.
A pajzsmirigy a nyakon helyezkedik el, működését az agyalapi mirigy szabályozza. Az, hogy rendben legyen, azért nagyon fontos, mert hatással van például a központi idegrendszerre, a vérkeringésre, az anyagcserére, sőt a növekedésre is.
Legtöbbször autoimmun betegségek zavarják össze a pajzsmirigy működését, de fertőzés vagy gyógyszeres kezelés is kiválthatja. Hogylétére laborvizsgálattal vagy ultrahanggal derülhet fény, de akár a körmödből is kiolvashatod, ha valami nincs rendben. A felborult egyensúly helyreállításához sokat hozzátehetsz azzal, ha odafigyelsz, mi kerül a tányérodra.
Bizonyos ételeket nemcsak azért érdemes kerülni, mert hatással lehetnek a pajzsmirigy működésére, hanem azért is, mert az orvos által felírt gyógyszerekkel is „összetűzésbe kerülhetnek”, ezért jobb velük óvatosnak lenni. Ha pajzsmirigybetegséggel küzdesz, mindenképp kérd ki az orvosod tanácsát a táplálkozással kapcsolatban vagy keress fel egy dietetikust, aki részletes útmutatást adhat az ételek helyes összeválogatásához.
Kerülendő ételek pajzsmirigyproblémák esetén
- A szakemberek körében is gyakorta kétes hírű szója
- Algafélék (nyersen és szárítva egyaránt)
- Kávé és koffeintartalmú italok
- Alkoholt tartalmazó ételek és italok
- Magas gluténtartalmú gabonák
- Felvágottak
Mi a helyzet a sózással?
A pajzsmirigy kiegyensúlyozott működéséhez jódra van szükség, ezt azonban táplálkozással nehezen tudod olyan mennyiségben magadhoz venni, hogy elegendő legyen a szervezeted számára. Bár a sózással érdemes csínján bánni, a jódozott só segíthet a jódpótlásban, pajzsmirigygondok esetén azonban mindenképp konzultálj erről az orvosoddal, mert akaratlanul is ronthatsz a helyzeteden!
Fotó: Getty Images
Ezt láttad már?
