- Vannak olyan hangok, amik azonnal örömérzetet váltanak ki az agyban.
- Az ASMR-élmény megnyugtatja, jó érzéssel tölti el az embert.
- Ha elegünk van már a karácsonyi zenékből, hallgassunk helyette ASMR-hangokat idén!
Az ASMR (autonomous sensory meridian response) az agyunk azonnali válasza egy bizonyos ingerre. „Az ASMR élményt kiválthatja finom hang, érintés, vagy egy kellemes élmény elképzelése is – mondta Dr. Zoe Martinez pszichiáter-neurológus. – Gyakran úgy írják le az ASMR-t, mint amikor végigfut rajtunk a kellemes bizsergés a tarkónktól a lábujjakig a gerincen. Megnyugtat és felvillanyoz egyszerre. Ha egyszer érezzük, tudni fogjuk, hogy ez az!”
Nem mindenki érzi egyformán az ASMR-t
Rossz hír, hogy nem mindenki érzékeny egyformán az ASMR-ingerekre. Egy 2022-es kutatás szerint azonban a negatív érzelmi állapotban lévő emberek és a szorongásos zavarban szenvedők roppant fogékonyak rá. Az ASMR videók csökkentik a szorongásukat, a stresszt.
Erre karácsony környékén nagy szükségünk van nekünk is. Ha már elegünk van Mariah Carey-ből vagy a Last Christmas-ből, érdemes kipróbálnunk a TikTokon gombamód szaporodó ünnepi ASMR-videókat. Lehet, hogy ezek segítenek hozzá az ünnepi hangulathoz?
1. A csizma alatt csikorgó hó
@breannaangellicamarie Oddly satisfying 🫶🏻 #snow #crunch #satisfying #drink #titos #winter #boots #crispy #cold #fyp #foryoupage
Fehér karácsonyunk nagy valószínűséggel nem lesz, hiába várjuk. Viszont ettől még hallgathatjuk a csizmatalp alatt ropogó, csikorgó hó hangját az igazán ünnepi hangulatért például ebben az ASMR-videóban.
2. Ropogó tűz
@alluringasmr Wood burning crackling asmr #asmr #fire #crackling #relax
A csikorgó hó mellett a ropogó tűz az a téli élmény, ami nem csak megnyugtatja az embert, de igazán felmelegíti a lelkünket. Átélhetjük az ASMR-videó hatására azt az otthonos, békés hangulatot, amire szükségünk van karácsony előtt.
3. Az ajándékok csomagolása
@vtothaizza
Ha becsukjuk a szemünket, magunk elé tudjuk idézni, milyen hangja van, amikor a papírba csomagoljuk az ajándékokat? Az olló suhanása, halk surrogása, a papír hajtása, a ragasztószalag eltépése – az ASMR-videó minden ezzel kapcsolatos gyerekkori jó gyerekkori emlékünket felszínre hozza.
4. Karácsonyi ASMR süteménysütés
@chocolate_cacao Delicious chocolate cake #chocolatecake #cooking #tiktokfood #asmr
Nincs karácsony sütemények nélkül. A sütés látványa és hangja együtt teljesen zen állapotba hozza az embert az ünnepek előtt ebben az ASMR videóban. Szinte érezzük az otthonunkat betöltő fahéjas illatokat is.
5. Korcsolyázás ASMR
@yuzuru.babyfanyu ASMR -Free therapy #yuzuruhanyu #羽生結弦 #figureskating #figureskatingedit #hanyuYuzuru #iceskating #figureskatingtiktok #yuzuruhanyutiktok #hanyu #yuzuru #iceskater
Hallgattunk már valaha a korcsolyázást zene nélkül? Elképesztően megnyugtató és a lelkünket simogató hangja van annak, ahogy a korcsolya suhan és serceg a jégen! Ha szeretnénk kicsit lelassulni és megállni, mindenképp hallgassuk meg karácsonykor ezt az ASMR videót is!
Fotó: Unsplash
