Szörnyű dolgok történnek a szádban, ha nem cseréled rendszeresen a fogkefédet!
Te örülnél, ha minden fogmosás alkalmával baktériumok sokaságát vinnéd be a szádba, és azokat alaposan szét is kennéd, pont úgy, mint a fogkrémet? Ha nemmel válaszoltál, szívleld meg az itteni tanácsokat, és minden rendben lesz!
Az év elején még magányosabb lehet az, aki az ünnepeket is egyedül töltötte
Január harmadik hétfője a Blue Monday, a szomorú hétfő. Az újévi fogadalmak és a jövő évbe vetett hit ellenére a január a legtöbb ember életében mégsem a felhőtlenségről és a tiszta lapról szól, hanem sokkal inkább az elcsigázottságról, a magány érzéséről. Különösen azoknak lehet nehéz ez az időszak, akik már az ünnepeket is egyedül töltötték.
A hatékony szelektálás 5 lépése Cserta Szandrától
Az újévi fogadalmaid között szerepel a rendezett otthon? Hidd el, nem lehetetlen cél, viszont fontos, hogy milyen lépésenként haladsz annak érdekében, hogy elérd! Az első és legfontosabb folyamat a szelektálás, ugyanis enélkül nehezebben tartható fenn hosszú távon az otthonod rendezett állapota. De hogyan is kell jól szelektálni?
6 étel, amit sosem lenne szabad vacsorára enned
Az ideális vacsora könnyű és egészséges fogásokból áll, amelyek kalóriákban sem bővelkednek. Ha rosszul választasz, nemcsak gyorsabban gyarapodhat a súlyod, hanem alvásproblémákra és emésztési gondokra is számíthatsz. Akad a listában jó pár meglepő étel, amit este jobb kerülni!