Bizarr, de hatékony edzéssel erősít Rita Ora Rita Ora edzése meglehetősen kellemetlennek tűnik: az úgynevezett body slam gyakorlat lényege, hogy az énekesnő keményen odavágja felsőtestét.
Justin Timberlake edzés közben sem hagyja békén feleségét Jessica Biel hiába próbálja erősíteni a lábizmait, amikor Justin Timberlake is a konditeremben van: a videó láttán biztosan sok nő együttérez majd vele.
Kemény edzős videót osztott meg az ikrekkel várandós Hilary Swank Az ikrekkel várandós Hilary Swank irigylésre méltóan aktív: Instagram-videójában bepillantást engedett kemény edzésébe, és gömbölyödő hasát is megmutatta.
Eddig kell tartani a planket, hogy tökéletes hasizmod legyen A plank az egyik leghatásosabb hasizomgyakorlatnak számít.
Emily Ratajkowski tagadja, hogy a tökéletes testéért egy percet is dolgoznia kellett – de mi ezzel a baj? Amikor az Instagramon az edzési rutinjáról kérdezték, Ratajkowski így válaszolt: „Csak jókat eszem! Nem hagyok ki egy étkezést sem.”
Váltott műszakban dolgozom – Hogyan edzhetnék rendszeresen mégis? Magyarországon akár egymillió is lehet azoknak a száma, akik három vagy négy műszakban dolgoznak.
Lassú az anyagcseréd? Ezzel a 3 egyszerű dologgal turbózhatod fel! Mutatjuk azt a 4 dolgot is, ami a szakemberek szerint biztosan nem működik.
Gombó Viola Lotti szépségtitkai Gombó Viola Lotti, a Becsúszó szerelem című vígjáték főszereplője a szépségkedvenceiről mesélt nekünk.
6 lépés, amivel Priyanka Chopra pofonegyszerűvé tette az edzésrutinját Az újdonsült anyukának rengeteg jó ötlete van, amivel könnyebbé, a mindennapokba beilleszthetőbbé tette a rendszeres testmozgást, nem csak a testi, de a lelki egészsége érdekében is.
A japán hasizomedzés hatása már 3 nap után látszik Mint mindent, a japánok a hasizom tónusosabbá és izmosabbá formálását is tökélyre fejlesztették. Olyan roppant egyszerű és könnyen végrehajtható módszerrel lesz lapos a hasunk néhány nap alatt, amit bárki otthon is elvégezhet.
Kockás has? Ugyan! A karizom az új sztár! Natalie Portman karjai és szuperhős bicepsze ezen a nyáron ellopja a show-t a kidolgozott hasizmok elől. Ám nem ő az egyetlen, aki karizomra gyúrt idén.
Minden, amit az edzéspiruláról eddig tudunk Mi lenne, ha egy tablettában bevehetnénk a testmozgás minden jótékony hatását? A tudósok közelebb vannak a kifejlesztéséhez, mint gondolnánk. Sikerült megtalálniuk ugyanis azt a molekulát, ami utánozza az edzés egészséges hatásait.
Nem kell egész héten edzeni, hogy egészségesek legyünk Akik csak hétvégén érnek rá a testmozgásra, azoknak sem kell aggódniuk nagyon.
7 módszer, hogy edzés nélkül legyen erős hasizmunk Így cipeld például a bevásárlást, hogy edzd vele a hasizmodat!
A siker titka: a helyes edzés utáni étkezés Hozd ki magadból a maximumot, legyen a cél akár az izomépítés, súlyfenntartás vagy fogyás!
Ezek a legjobb ételek edzés előtt és edzés után! Éppen megfogadtad, hogy mostantól tornával indítod vagy zárod a napjaidat? Nos, csak támogatni tudjuk a döntésedet, viszont mindenképpen fel kell hívnunk a figyelmedet arra, hogy ezt a programodat össze kell hangolnod az étkezéssel is!
