Az anyatej nagy lökést ad a baba immunrendszerének Az anyatejjel táplált babák immunrendszerében életük első három hetében sokkal több szabályozó T-sejt jelenik meg, mint a tápszeres babákéban. Ez tovább növeli az anyatej előnyös egészségi hatásainak számát, amelyek némelyike akár felnőttkorig is elkísérheti az embert.
Így számolhatjuk ki, hány kalóriát éget el a napi 10 ezer lépés Nem minden tízezer lépés egyforma, így célszerű utánaszámolni, vajon mennyi munkát végeztünk az aznapi lépésadagunkkal, ha valóban szeretnénk fittebbek és edzettebbek lenni.
Nem jó az egyensúlyérzéked? Így fejleszd! Azok az izmaink, amelyek azért felelnek, hogy stabilan álljunk, 30 éves kor felett gyengülnek. Ezekkel a gyakorlatokkal azonban tehetünk ellene, és fejleszthetjük az egyensúlyérzékünket.
Ezért érdemes minden nap sétálni A rendszeres gyaloglásnak számos pozitív egészségügyi hatása van, amelyek nemcsak a fittséghez, de a mentális egészség fenntartásához is hozzájárulnak.
Öt lélegzetelállító egészségügyi fejlesztés, amelyre érdemes figyelni 2021-ben Öt olyan innovációt mutatunk be, amelyek az elkövetkező években nagy hatással lehetnek majd az orvostudomány és az egészségügy jövőjére, vagyis amelyekre érdemes odafigyelnünk.
Hasznos tippek szorongásmentes hírolvasáshoz Így lehetünk naprakészek anélkül, hogy a mentális egészségünket veszélyeztetnénk.
Furcsa zajok, amelyekkel a tested jelezni akar Néha – minden előjel nélkül – a tested fura zajokat bocsát ki magából? Vagy épp elkezd zúgni a füled? Milyen okok állhatnak a háttérben?
Homokóraalkat fűzővel: vékony derék helyett egészségügyi problémák Köszönjük meg a Kardashian-családnak, hogy a derékformáló fűző népszerűbb, mint valaha, és semmivel sem veszélytelenebb, mint kétszáz évvel ezelőtt, hiába a modern külső és egyszerű használat.
Milyen köhögés mire utalhat, avagy a köhögéskisokos A koronavírus miatt most mindannyian azonnal összerezzenünk, ha a környezetünkben valaki elkezd köhögni, vagy épp minket kap el egy kisebb köhögőroham, de fontos, hogy a megfelelő óvintézkedések mellett mégse gondoljunk azonnal a legrosszabbra.
Sokszor rosszul szedjük a vitaminokat Vitaminokra és táplálékkiegészítőkre szükségünk van. Persze egyáltalán nem mindegy, hogy hogyan szedjük őket.
Így szokhatunk le 7 lépésben a doomscrollozásról Az új év remek lehetőséget ad arra, hogy ha tudatosítottuk, jelentősen vissza is vágjuk a médiafogyasztási szokásainknak ezt a roppant káros fajtáját.
Erre figyelj, ha barázdált a körmöd! A köröm hosszanti és keresztirányú barázdái legtöbbször csak az idő múlását mutatják, néha azonban komoly betegségek vészjós jelei lehetnek.
Így szokhatsz le könnyen és gyorsan a körömrágásról Bár teljesen ártalmatlan szokásnak tűnik, lehetnek egészségügyi következményei, így érdemes felvennünk az újévi fogadalmaink listájára a leszokást a körömrágásról.
A szobatrambulin lesz az idei év slágeredzése Goldie Hawn, Eva Longoria és Gwyneth Paltrow nem tévedhet egyszerre, tehát 2021-ben kötelező mindenkinek kipróbálni egy jó kis trambulinos edzést, ha jót akar magának.
5 reggeli szokás, ami miatt hízol Nem is gondolnád, milyen apróságok miatt szedsz fel havi több centit – mindezt ráadásul észrevétlenül. Ezt a pár napindító szokást mindenképpen kerüld el, ha fogyni szeretnél.
4 újévi fogadalom a mentális egészségért Az újévi fogadalmak szinte mindig a fogyásról, vagy úgy általában az egészségesebb életmódról szólnak, miközben mentális egészségünkre még mindig nagyon kevés figyelmet fordítunk.
