Így figyeljünk oda a legkisebbek álmára – alvási praktikák gyerekeknek Egy kialvatlan felnőtt erőtlenebb, türelmetlenebb, kevésbé tud jól teljesíteni és nehezebben összpontosít, mint hogyha rendesen kipihente volna magát. Pontosan ugyanez igaz a gyerekekre is!
Ünnepek utáni turbófitnesz léböjttel Most azoknak ajánlunk egy méregtelenítő programot, akik 2017 elejét, vagy akár a két ünnep közötti időszakot szeretnék egy ötnapos böjttel megpecsételni.
Ezért nem is olyan jó ötlet banánt reggelizni Ha reggeli gyanánt egy sietősen elfogyasztott banánt választanál, nem biztos, hogy jól döntöttél. Mint mindig, most is a cukor a ludas.
Kiskanállal mézet – hajnalban Itt a hideg, támadnak a vírusok. Szerzőnk, Schütz Gabriella elmeséli, hogyan lett az immunerősítő csipkebogyós méz a család nagy kedvence.
Ezeket edd, ha rád jön az éjjeli nassolhatnék! Ha a kései órákon megkívánnánk valami finomságot, próbáljunk inkább megfelelő falatokat választani.
5 ok, amiért nem is olyan rossz, ha az ágyadban alszik a kutyád Nyugi, a kutyával alvás egyáltalán nem gusztustalan, béna szokás, hanem nagyon is szuper dolog - mondunk is rá öt érvet!
13 nyomós érv, amiért megéri mozogni Azt, hogy a mozgásnak számos pozitív hatása van természetesen sokan tudjuk, de hogy pontosan melyek is ezek, illetve melyek a leginkább meggyőzőek, kevesen. Lássuk a 13 legfontosabbat!
3 isteni ital, ami még a fölös kilókat is leolvasztja A diétázóknak nem kell az aszkétikus citromos-gyömbéres vízre szorítkozniuk, ha fogyókúrás italt keresnek - mutatunk 3 receptet, amik alapján isteni mégis egészséges frissítőket állíthatunk össze.
4 tipp, hogy jövőre a maratont is lefuthasd Elárulunk néhány hasznos tippet, ha fejleszteni szeretnénk futótechnikánkat, vagy egyszerűen kényelmesebb, eredményesebb futásra vágynánk.
Egy új kutatás szerint ennyit kéne dolgoznod egy nap Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy minél több munkaórát zsúfolunk egy napba, annál produktívabbak lehetünk – pedig valójában ennek épp az ellenkezője igaz.
Napüdvözlés a magasban – így csinálják a merész jógaőrültek Ezek a lelkes kínai jógázók egészen különleges helyen próbálják átadni magukat a zen állapotnak: a híres üvegösvényen, ami Hunan tartomány egyik Nemzeti parkjának különleges látványossága.
Ezen a 3 reggeli szokáson változtass, ha jobb napot szeretnél Aaz ébredés hangulata rányomhatja bélyegét egész napunkra, ezért nem árthat odafigyelni néhány dologra, hogy ne a bal lábbal keljünk fel.
A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya Mint bármi más elhatározás, ez is az agyban dől el, de ha tudjuk is a helyes táplálkozás alapjait, vajon mindig emlékszünk mindenre? Ehhez nyújt segítséget a kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya.
Amit a HPV-ről tudni érdemes Mi a helyzet azokkal a fiatal nőkkel, akik leginkább ki vannak téve a fertőzés veszélyének?
Medvehagyma, a nem illatos, de finom kedvenc! A medvehagyma a tavasz egyik legharsányabb színű, egyben legegészségesebb ínyencsége a természetből. Mi imádjuk, pogácsá, vagy rántottás verzióban, na meg persze szendvicsesben egyaránt.
A legokosabb ékszer, ami egészséges is Nem csak szép, okos is! A PandArte bloggere most egy olyan ékszert mutat be nektek, ami nem csak mutatós, de hasznos társunk is lehet a mindennapokban!
