A diétahelyzet bonyolódik: a zabpehely, az alma és a sajt mehet, de a tojás nem A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása kifizetődő, csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. A túl sok tojástól viszont óva intenek. De mennyi a túl sok?
Az 5/20 szabályra kellene figyelnünk bevásárláskor Valószínűleg sosem hallottunk korábban az 5/20 szabályról, ám ez az a tápanyag-bevitellel kapcsolatos elv, amire a dietetikusok szerint oda kellene figyelnünk.
A vegán-faktor: miért több a vegán nő, mint a férfi? Azok a társadalmak, ahol a hús a fő étel, sokkal férfiközpontúbbak, míg ahol a növényi alapú táplálkozás is elfogadott, egyenlőbb a rendszer.
Janelle Monáe higanymérgezést kapott diétájától Peszkatáriánus, azaz halat, tengeri herkentyűket is tartalmazó, ám más tekintetben vegetáriánus étrendje nyomán szenvedett higanymérgezést.
Ideje megbarátkozni a juharsziruppal Úgy tűnik, a juharszirup az a természetes édesítőszer, ami a tápanyagszakértőknek és az édesszájúaknak is megfelel.
Miért egyenek minél több halat a gyerekek? Egy friss kutatás eredményei szerint kimutathatóan okosabbak azok a gyerekek, akik hetente többször fogyasztanak tengeri halat.
Heti négy chilipaprika kiváltja az egészséges étrendet? Aki hetente négyszer chilipaprikát fogyaszt, akkor is csökkenti az életveszélyes betegségek kockázatát, ha az étrendje amúgy nem túl egészséges.
Szuperételek a máj egészségéért Ahogy a szívünk vagy az agyunk egészségéért, úgy a májunkért is sokat tehetünk bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával.
Ezeket együk az egészséges fogakért Bizonyos ételek rendszeres fogyasztásával is sokat tehetünk azért, hogy minél kevesebb időt kelljen a fogorvosi székben töltenünk.
Nemcsak az alma, de a gránátalma szezonja is megérkezett Miért kellene csak a hagyományos, jól ismert almánkat fogyasztani, ha az ékszerszerű társa is legalább olyan egészséges?
Mit együnk, hogy ne őszüljünk? Sokan sok mindent megtennének, ha késleltethetnék az ősz hajszálak gyarapodását. Jó hírünk van: bizonyos ételekkel az őszülés lassítható!
Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk? Az ünnepek két hete alatt felszaladt kilóktól hónapokig tart megszabadulni? Nem illúzió, valóban könnyebben hízunk, mint fogyunk.
Jókedvre hangoló szuperételek Az egyre gyakoribb esős, borús napokon jó hasznát vehetjük, ha az étrendünket a kedélyünket és az energiaszintünket is tápláló ételekkel egészítjük ki.
A túlzásba vitt gyorskaja-fogyasztás akár vakságot is okozhat Egy extrém módon válogatós tinédzser, aki csak finomított élelmiszereken és junk foodon élt, megvakult Nagy-Britanniában.
5 módszer, hogy egészségesebben teljen az ebédidő Nyaralás után visszatérve az irodába hajlamosak vagyunk kevés figyelmet fordítani arra, hogyan fogyasztjuk az ebédünket.
Miért a bab az egyik legokosabb étel? Méltatlanul háttérbe szorul az étkezésünkben a bab, pedig az egyik legsokoldalúbb és legokosabb étel.
