Elbuktad az újévi fogadalmad? 9+1 szabály, ami segíthet Január közepére megfogyatkozik az újévi fogadalmukat betartók tábora… Dr. Farkas Kitti orvos tanácsait sorra véve elejét vehetjük a hasonló kudarcnak, ha pedig már megtörtént, újult erővel folytathatjuk a fogadalmunkat.
Már nem csak gyereket kell szülnünk, de le is kell fogynunk? Azért mennek tönkre a házasságok, mert a nők nem tudnak lefogyni szülés után? A boldog szerelem miatt tényleg meg kellene tartanunk a lánykori súlyunkat? Erről nekünk is van véleményünk.
Valóban lehet teával fogyni? Alakformáló, zsírégető vagy épp súlycsökkentő. Bármilyen is legyen a tea, vajon tényleg igazat ígérnek? Valóban fogyhatunk egy teától?
5 tipp, hogy a rendszeres testmozgás öröm legyen gyermeked számára Még a rendszeres testnevelésórák mellett is jelentősen lecsökkenhet a gyerekek aktív testmozgással töltött ideje.
Alattomos kilók: miért hízunk gyorsabban, mint ahogy fogyunk? Az ünnepek két hete alatt felszaladt kilóktól hónapokig tart megszabadulni? Nem illúzió, valóban könnyebben hízunk, mint fogyunk.
Megfejtették, miért fogyaszt a vegán étrend Amikor valaki áttér a tisztán növényi alapú étrendre, jó eséllyel tapasztal fogyást annak ellenére, hogy nem csökken az elfogyasztott kalóriák számát.
Miért számít superfoodnak a kefír? Élő kultúrákban gazdag, a benne lévő baktériumok és probiotikumok jó hatással vannak az egész szervezetre. Nemcsak az emésztést segítik, de gátolják a káros baktériumok növekedését, de még a K- és a B12-vitamintartalma is jelentős.
Két gyakorlat, amivel gyorsan fogyhatsz Kevés időd van, de szeretnél a lehető legtöbb kalóriát elégetni? Ajánlunk egy könnyen kivitelezhető mozgásformát, ami gyorsan formába hoz.
Nem a látható zsírpárnák miatt kell igazán aggódni Vannak olyan zsírpárnák, melyeket meg tudunk csípni, és vannak azok, melyeket nem is látunk. És ez csak egy különbség a bőr alatti és a zsigeri zsírszövet között.
Mi történik a testünkkel, ha nem eszünk többé tejterméket? Az egyik olyan táplálékcsoport, melyről mind többen mondanak le, a tejtermékeké. Milyen hatásokra készüljünk fel, ha úgy döntünk, felhagyunk a tejtermékek fogyasztásával?
Nem kell izzadni a fogyáshoz Izzadtságban úszva fejezni be egy kemény edzést büszkeséggel tölt el, ám felveti a kérdést, ha nem izzadunk meg ennyire, akkor is hatásos volt a tréning?
7 ok, amiért szeretheted a kavitációs zsírbontást A szigorú diétákat, edzésprogramokat betartani nem mindenkinek könnyű. Az alternatív tesformálási megoldások egyik legnépszerűbbike a kavitációs zsírbontás. Megnéztük, miért is.
Lapos has a gyaloglástól? Igen! Nem kell minden nap hasizomgyakorlatokat végezni. A lapos hashoz csak eleget kell gyalogolni.
Nem látszik az edzés eredménye? Mutatjuk az okokat! Milyen kérdéseket érdemes és kell feltenni, ha úgy tűnik, nem elég hatékony az edzésformánk?
5 tévhit az edzésről és a fogyásról Biztosan sokakkal előfordult már, hogy azt gondolták, mindent megtesznek az alakformálásért, de mégsem jött a várt eredmény. Ebben is segíthet, ha tisztázunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban.
Intuitív étkezés: filozófia, nem diéta A szakértők diéta helyett az intuitív étkezést javasolják: ne a kalóriákat számolgassuk, hallgassunk inkább a testünkre.
