Népszerű diéták, amik valójában totál egészségtelenek Ha diétázni kezdesz, ne csak azt nézd, hogy mit lehet enni, hanem azt is, hogy mit kell kiiktatnod az étrendedből. Hiába ígér expressz fogyást némelyik módszer, jobb, ha az egészséged érdekében távol tartod magad tőlük. Ezek például ilyenek!
Ez történik a hormonjainkkal, amikor fogyókúrázunk Miért olyan nehéz a fogyás? Ennek egyik oka a hormonjainkban keresendő.
A ‘80-as – ‘90-es években nőttél fel? Valószínűleg teljesen rosszul étkezel! Ugyanakkor sosem késő változtatni az ételhez és étkezéshez fűződő viszonyunkon.
Vékonyabb szeretnél lenni? Így aludd magad karcsúra! Az éjszakai alvás lehet a hatékony fogyókúrához a kulcs.
5 jel, hogy túl szigorú a diétád Hiába reméljük az ellenkezőjét, van, amikor a túlzásba vitt önsanyargatás miatt torpan meg a fogyás, és sok más kellemetlenség is felütheti a fejét, ha olyan diétát követünk, ami drasztikusabb a kelleténél.
Tényleg lehet fogyni kávéval? Mit, hogyan igyunk, és mit kerüljünk? Kedvenc reggeli italod még abban is segíthet, hogy karcsúbb legyél - pár dologra persze oda kell figyelni, de megígérjük, nem fog fájni.
A keto diéta lett az év legrosszabb étrendje Ideje lenne leszállni végre a szénhidrátokról, és elfogadni, hogy szükség van rájuk.
Ez a 6 legjobb tea, ha fogyni szeretnél A kínai pu-erh tea a vércukorszint egyensúlyban tartásával járulhat hozzá az ideális testsúly megőrzéséhez.
Idén ne tegyél fogyókúrás fogadalmakat – a gyereked figyel és tanul! Amikor a szülők negatív megjegyzéseket tesznek a saját testükre, a gyerekek hallják, és úgy hallják, mintha az ő testüket is kritizálnánk.
Vallomás: „Lekövérezett egy családtagom az ünnepi asztalnál” „Ha elég gyorsan veszek még egy kanállal a krumplipüréből, talán senki nem veszi észre...”
Ezek a legjobb reggelik, ha fogyni szeretnél Nem kell feltétlenül teljesen mást ennünk ébredés után, mint eddig, viszont érdemes az alábbi ételeket beiktatnunk, különösen ha fogyni szeretnénk.
8 ital, ami segít, ha fogyni szeretnél Felesleges kalóriákat nemcsak evéssel vehetsz magadhoz, hanem – szinte észrevétlenül – ivással is. Itt a lista, mit igyál, ha fogyni szeretnél, és mit kerülj el messziről, hogy ne fulladjon kudarcba a diétád!
Az előtte-utána fotók sokkal károsabbak, mint gondolnánk Bár valóban látványosak, mégis sokkal többet ártanak a fogyás előtti és utáni állapotot egymás mellett megmutató fotók, mint használnak.
Beyoncé: „Túl sok időt töltöttem fogyókúrával” Az énekesnő azt mondta, inkább azzal kellett volna törődnie, hogy megfelelően táplálja a lelkét és a testét.
