Egyetlen csalónap nem teszi tönkre a diétát Nem jó megközelítés az sem, hogy már másnap nekilátunk lemozogni a pluszkalóriákat: az agyunkban mint valami büntetendő cselekvés jelenik meg az ünnepi vacsora.
Nem hizlal az éjszakai nassolás Egészen addig, míg összességében nem fogyasztunk több kalóriányi ételt a szükségesnél vagy előírtnál.
Melyik híresség edzésrutinja égeti a legtöbb kalóriát? A hírességek imádják kiposztolni közösségi oldalaikra edzésrutinjukat, így remek lehetőséget adnak arra, hogy összehasonlítsuk ezeket, és felhasználjuk azokat a részeket belőle, amik nekünk is hasznosak lehetnek.
Ihatunk kávét az intermittent fasting diétát követve? A dietetikusoknak jó és rossz hírei is vannak ezzel a kérdéssel kapcsolatban.
10 étel, amiből annyit ehetünk, amennyit akarunk Rossz hír, hogy a csokoládé például biztosan nincs köztük, inkább zöldségek és gyümölcsök azok, melyekből bátran ehetünk, ha nem akarunk hízni.
5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást Az elhalasztott edzés vagy egy-egy becsúszott sütemény mellett, íme pár kevésbé közismert tényező, ami gátolhat minket a fogyásban.
MunKalória: mennyi kalóriát égetsz munka közben Ég a kezünk alatt a munka. És a kalóriák? Az attól függ, mivel foglalkozunk.
Kristen Stewart és a mágikus fogyikarkötő Hollywoodban új őrület tombol, amelynek a Twilight sztárja is behódolt. Tarol a 150 dolláros karkötő, ami számolja a kalóriákat, és rezeg, ha úgy véli, lusta vagy.
Barátok szabotálják a diétát? A fogyókúrázó embereket ismerőseik elviselhetetlenül unalmasnak tartják, emiatt barátaik egyharmada kerüli is ilyenkor a társaságukat. Vigyázat, rosszabb esetben szabotálják is a diétájukat!
