Makacs úszógumik: így szabadulhatunk meg tőlük! Azért is nehéz az úszógumiktól megszabadulni, mert ez teljesen más típusú zsír, mint a testünk más pontjain felhalmozódó párnácskák.
Így számolhatjuk ki, hány kalóriát éget el a napi 10 ezer lépés Nem minden tízezer lépés egyforma, így célszerű utánaszámolni, vajon mennyi munkát végeztünk az aznapi lépésadagunkkal, ha valóban szeretnénk fittebbek és edzettebbek lenni.
Egyetlen csalónap nem teszi tönkre a diétát Nem jó megközelítés az sem, hogy már másnap nekilátunk lemozogni a pluszkalóriákat: az agyunkban mint valami büntetendő cselekvés jelenik meg az ünnepi vacsora.
Nem hizlal az éjszakai nassolás Egészen addig, míg összességében nem fogyasztunk több kalóriányi ételt a szükségesnél vagy előírtnál.
Melyik híresség edzésrutinja égeti a legtöbb kalóriát? A hírességek imádják kiposztolni közösségi oldalaikra edzésrutinjukat, így remek lehetőséget adnak arra, hogy összehasonlítsuk ezeket, és felhasználjuk azokat a részeket belőle, amik nekünk is hasznosak lehetnek.
Ihatunk kávét az intermittent fasting diétát követve? A dietetikusoknak jó és rossz hírei is vannak ezzel a kérdéssel kapcsolatban.
10 étel, amiből annyit ehetünk, amennyit akarunk Rossz hír, hogy a csokoládé például biztosan nincs köztük, inkább zöldségek és gyümölcsök azok, melyekből bátran ehetünk, ha nem akarunk hízni.
5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást Az elhalasztott edzés vagy egy-egy becsúszott sütemény mellett, íme pár kevésbé közismert tényező, ami gátolhat minket a fogyásban.
MunKalória: mennyi kalóriát égetsz munka közben Ég a kezünk alatt a munka. És a kalóriák? Az attól függ, mivel foglalkozunk.
Kristen Stewart és a mágikus fogyikarkötő Hollywoodban új őrület tombol, amelynek a Twilight sztárja is behódolt. Tarol a 150 dolláros karkötő, ami számolja a kalóriákat, és rezeg, ha úgy véli, lusta vagy.
Barátok szabotálják a diétát? A fogyókúrázó embereket ismerőseik elviselhetetlenül unalmasnak tartják, emiatt barátaik egyharmada kerüli is ilyenkor a társaságukat. Vigyázat, rosszabb esetben szabotálják is a diétájukat!
