Különleges helyszínek a jóga szerelmeseinek A jóga a tökéletes testi-lelki egyensúly megteremtője: segít levezetni a munka során felgyülemlett feszültségeket, a meditáció által megnyugodhatunk, ugyanakkor a rendszeres testmozgás sem marad el.
Vajon a pilatestől vagy a jógától tudsz jobban fogyni? Valamilyen oknál fogva a jóga és a pilates gyakran egy csoportba kerül. Noha van néhány hasonlóság közöttük, sok nagy különbség is van.
Jeremy Renner két hónappal balesete után már konditeremben erősít Súlyos balesete után egyértelműen a jobbulás útjára lépett Jeremy Renner, aki most már kondigépek segítségével nyeri vissza erejét.
Bizarr, de hatékony edzéssel erősít Rita Ora Rita Ora edzése meglehetősen kellemetlennek tűnik: az úgynevezett body slam gyakorlat lényege, hogy az énekesnő keményen odavágja felsőtestét.
Erősít a Netflix: menő edzésprogrammal újítottak be A Netflix és a Nike közös edzésprogramot tett elérhetővé, hogy senki se lustálkodjon az idei évben.
4 hatásos gyakorlat, ha a derekad a gyengéd Van, akinek már a húszas éveiben megjelennek az első panaszok, és vannak, akiknek csak több évnyi ülőmunka vagy fizikai megerőltetést követően érkezik meg a kisördög, de a legtöbbünket sajnos mind elér a derékfájás.
5 perc jóga Johannával: önszeretet és öngondoskodás A két ünnep között figyelj arra is, hogy magadat is töltsd fel szeretettel és egy kis énidővel. Ez az 5 rövid gyakorlat segít kapcsolódni önmagadhoz és nyugodtan indítani vagy éppen zárni a napot.
Hírességek, akik elárulták óriási fogyásuk titkát A közelmúltban rengeteg hírességet láttunk, aki szinte hónapok alatt teljesen átformálta a testét, döbbenetes fogyásukat az egész világ tátott szájjal nézte.
Ezzel a mozgásformával javíthatjuk a memóriánkat egy friss kutatás szerint Egy friss amerikai tanulmány szerint a különböző mozgásformák a memóriánk különböző funkcióira lehetnek hatással, de az biztos, hogy a rendszeres mozgás az emlékezőképességünknek is jót tesz.
5 tipp, ami segíthet lefutni az első 10 km-edet Ezek az apró trükkök segítenek, hogy még biztosabb lehess a sikeredben, amikor az első (vagy igazából bármelyik) 10 kilométeredet futod.
„Nekünk, magyaroknak minden ebéd úgy kezdődik, hogy veszel egy jó adag olajat” Vevők-e a magyarok a kókusztálban felszolgált acai bowlra, és hogyan lehet a lencsefasírt időtakarékosabb és olcsóbb, mint egy rántott hús?
Ezek a legjobb ételek edzés előtt és edzés után! Éppen megfogadtad, hogy mostantól tornával indítod vagy zárod a napjaidat? Nos, csak támogatni tudjuk a döntésedet, viszont mindenképpen fel kell hívnunk a figyelmedet arra, hogy ezt a programodat össze kell hangolnod az étkezéssel is!
Helen Mirren elárulta 6 dolláros szépségtitkát A 76 éves színésznő elárulta kortalan ragyogásának néhány titkát.
Maradj mozgásban az ECCO cipőkkel! Az ECCO cipőmárka és az új #MovesLikeYou kampány arra hívja fel a figyelmet, hogy folyamatos mozgásban vagyunk – legyen szó új dizájn fejlesztésről vagy új, innovatív technológiákról. Neked is ideje megmozdulnod.
8 jógapóz, hogy könnyebben emésszük meg a töltött káposztát Telítődtünk a rengeteg finomsággal, és úgy érezzük, az emésztésünk elért a teljesítőképessége végére? Ideje jógázni!
