Ezeket a sportokat szeretheti egy gamer gyerek A 15 évesnél idősebb gamerek 82 százaléka mozog rendszeresen, 29 százalékuk pedig heti több mint 4 alkalommal végez aktív testmozgást. A sportolási szokások kialakítása tehát akkor sem lehetetlen, ha gyermekünk idejének nagy részét inkább tölti online játékokkal, mintsem sportolással. A K&H az egészséges életmód és az e-sport támogatójaként ezért azt javasolja, érdemes megfigyelni, hogy a gyerekünk melyik online játékkal foglalkozik a legtöbbet. Könnyebben választhatunk számára olyan offline tevékenységet, mozgásformát, ami valóban tetszik neki, élményt nyújt, ha az kapcsolódik a játék típusához.
Jourdan Dunn népszerűsíti a Reebok új kollekcióját Sport és divat stílusos találkozása és erőt sugárzó megjelenés jellemzi a Reebok nőknek szóló, 2019 tavasz-nyári kollekcióját, melyet egyedi szabásvonalakkal és merész mintákkal terveztek.
6 egészséges alternatíva a sportitalok helyett A dietetikus elmondja, mit fogyaszthatunk sportitalok helyett, hogy pótoljuk az izzadással elveszített ásványi anyagokat és sókat.
Ez az edzés neked való, ha picit lusta vagy Ha nehezen veszed rá magad, hogy edzeni kezdj, akkor is van megoldás. Próbáld ki ezt a kényelmes pózokon alapuló gyakorlatsort.
Mire jó napi 30 perc gyaloglás? Nem hangzik túl intenzív tréningnek, pedig kezdésnek nem is olyan rossz, és épp elegendő.
5 perc jóga Johannával: jógázz bárhol Jön a nyár, a jó idő, a sok nyaralás. Ha a sok program közepette is szeretnél odafigyelni a testi és lelki egészségedre, akkor segítség lehet ez az összefoglaló.
Sportolni magas vérnyomással is elengedhetetlen A rendszeres mozgás erősíti a szív-, és érrendszert, javítja a szívizomzat vérellátását, csökkenti a nyugalmi pulzust és vérnyomást. Magas vérnyomás
Iszak Eszti elárulta alakjának titkát Szerencsés alkat, mégsem bízza a véletlenre és a jó genetikára az egészségét és az alakját Iszak Eszter. A Fitbalance műsorvezetője elárulta, hogyan őrzi meg fittségét.
Lapos a hasad reggel, este pedig már nem? A hasi zsírpárnákkal a legtöbb nő állandó küzdelmet folytat, ám sokszor megesik, hogy a nagyobb pocak nem (csak) a sok zsíros és cukros étel eredménye, hanem a puffadásé, melyet valamilyen hormonális probléma okoz.
Ha túl sok fehérjét fogyasztasz Minden edző, tanácsadó rendszeresen hangsúlyozza, hogy a fehérjefogyasztás milyen fontos. Szerencsére a testünk jelez, ha több fehérjét viszünk be, mint amennyit kellene, így nem tudjuk túlzásba vinni olyan könnyen.
Ha túl sokat ettél, mozogj! A testmozgás segít átlendülni az emésztés nehézségein, ha túl sokat ettünk.
5 tévhit az edzésről és a fogyásról Biztosan sokakkal előfordult már, hogy azt gondolták, mindent megtesznek az alakformálásért, de mégsem jött a várt eredmény. Ebben is segíthet, ha tisztázunk pár általánosan elterjedt tévhitet az edzéssel és a fogyással kapcsolatban.
Hypoxi: felejtsd el a divatot, légy hatékony! A hypoxi egy orvostechnikai eszköz mellyel csodálatosan eredményesek tudunk lenni, ha betartunk néhány alapvető szabályt.
Ezért ne hagyd ki a lépcsőzést az edzésből Rengeteg előnye van, ha a lépcsőzést beiktatod az edzésedbe. De már az is sokat segít, ha a lift helyett ezentúl a lépcsőt használod.
A nők az edzőteremben is hátrányban vannak Biztosan más is érezte már, mikor betette a lábát egy súlyzókkal teli terembe, hogy vágni lehet a tesztoszteront, mindenki őt nézi és csak a hibákat keresi abban, ahogy a gyakorlatokat végzi.
Szabad betegen edzeni? Mikor menni is alig bír az ember, nem kérdés, hogy kimarad az edzés, ilyenkor a pihenés legfontosabb. De mi a helyzet egy kis náthával, vagy némi köhögéssel?
