Így egyél, ha az agyadat szeretnéd táplálni A megfelelő étrend nem csak alakunk karbantartása miatt fontos – az, hogy mit eszünk elképesztő hatással lehet memóriánkra, koncentrációs képességünkre és teljes agyműködésünkre is.
A kalandvágyó emberek egészségesebbek lehetnek Friss kutatások szerint személyiségtípusunk hatással lehet a táplálkozási szokásainkra, és így az egészségünkre is.
Ezért nem is olyan jó ötlet banánt reggelizni Ha reggeli gyanánt egy sietősen elfogyasztott banánt választanál, nem biztos, hogy jól döntöttél. Mint mindig, most is a cukor a ludas.
Ezeket edd, ha rád jön az éjjeli nassolhatnék! Ha a kései órákon megkívánnánk valami finomságot, próbáljunk inkább megfelelő falatokat választani.
Grillezett pisztráng fetás zöldborsókrémmel és diós tormakrémmel Bloggerünk, Füge Kata elsőként egy isteni grillezett pisztráng receptjét osztja meg veletek, amihez ráadásul jár kétféle isteni mártogatós is: egy fetás zöldborsókrém és egy diós tormakrém!
Hajfitnesz: hajerősítő gyakorlatok az egészséges tincsekért Hogyan regenerálhatjuk hajunkat és mivel ápoljuk, hogy jól kezelhető legyen?
A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya Mint bármi más elhatározás, ez is az agyban dől el, de ha tudjuk is a helyes táplálkozás alapjait, vajon mindig emlékszünk mindenre? Ehhez nyújt segítséget a kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya.
4 ok, amiért imádunk enni A gasztronómia még sosem volt ilyen felkapott, mint manapság. Miért eszünk akkor is, ha nem vagyunk éhesek? Miben rejlik a az evés varázsa? Az Ydea.blog.hu szerzője, Sziget Ágnes keresi a válaszokat.
Alakformáló tippek az ünnepekre Az ünnepi időszakban úgyis lehetetlen ellenállni a töltött káposztának és a nagymama bejglijének. Itt van néhány alakformáló tipp, amiket már ma érdemes lehet megfogadnod!
Arcodon az étrended – mit árul el bőröd a táplálkozásodról Az vagy, amit megeszel - mondják. Egy természetgyógyász és bőrgyógyászati specialista megmondja mi történik az arcunkkal, ha túl sok bort, cukrot vagy glutént fogyasztunk.
Ezeket a magokat válaszd, ha nassolni vágysz A csokik, és chipsek helyett számos egészségesebb alternatívát választhatunk, ha nassolnánk valamit. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége Táplálkozási Akadémiája ezeket a magokat javasolja.
5 tipp, hogy elkerüld a felesleges kalóriákat a munkahelyen Ha szeretnénk fittebbek és egészségesebbek lenni a mindennapokban, fogadjuk meg a dietetikus tanácsait és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!
Ezért egyél tengeri algát! Lehet, hogy eddig csak a szusitekercs külsején találkoztunk vele, vagy még ott sem, pedig a tengeri alga állítólag igazi egészségjavító csodaszer.
Mit egyen a futó? Profi tippek Gemma Steeltől! A rendszeres futás mellett nagyon fontos odafigyelni arra is, mit és hogyan eszünk. Ki más adhatna jobb tippeket, mint Gemma Steel, profi hosszútávfutó.
7 étel, amiről sosem gondoltad volna, hogy jót tehetnek neked! A dietetikusok és táplálkozási szakértők szinte minden nap tiltólistára száműznek néhány ételt, pedig akadnak olyan alapanyagok, amik kis módosítással kimondottan egészségesek lehetnek.
Egészséges ételek, amiket nem szabad túlzásba vinni Jóból is megárt a sok – mondják. És milyen igaz! Hiába lehet valami egészséges, nem biztos, hogy jót tesz, ha mértéktelenül fogyasztjuk.
