A kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya Mint bármi más elhatározás, ez is az agyban dől el, de ha tudjuk is a helyes táplálkozás alapjait, vajon mindig emlékszünk mindenre? Ehhez nyújt segítséget a kiegyensúlyozott táplálkozás 7 szabálya.
4 ok, amiért imádunk enni A gasztronómia még sosem volt ilyen felkapott, mint manapság. Miért eszünk akkor is, ha nem vagyunk éhesek? Miben rejlik a az evés varázsa? Az Ydea.blog.hu szerzője, Sziget Ágnes keresi a válaszokat.
Alakformáló tippek az ünnepekre Az ünnepi időszakban úgyis lehetetlen ellenállni a töltött káposztának és a nagymama bejglijének. Itt van néhány alakformáló tipp, amiket már ma érdemes lehet megfogadnod!
Arcodon az étrended – mit árul el bőröd a táplálkozásodról Az vagy, amit megeszel - mondják. Egy természetgyógyász és bőrgyógyászati specialista megmondja mi történik az arcunkkal, ha túl sok bort, cukrot vagy glutént fogyasztunk.
Ezeket a magokat válaszd, ha nassolni vágysz A csokik, és chipsek helyett számos egészségesebb alternatívát választhatunk, ha nassolnánk valamit. A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége Táplálkozási Akadémiája ezeket a magokat javasolja.
5 tipp, hogy elkerüld a felesleges kalóriákat a munkahelyen Ha szeretnénk fittebbek és egészségesebbek lenni a mindennapokban, fogadjuk meg a dietetikus tanácsait és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben!
Ezért egyél tengeri algát! Lehet, hogy eddig csak a szusitekercs külsején találkoztunk vele, vagy még ott sem, pedig a tengeri alga állítólag igazi egészségjavító csodaszer.
Mit egyen a futó? Profi tippek Gemma Steeltől! A rendszeres futás mellett nagyon fontos odafigyelni arra is, mit és hogyan eszünk. Ki más adhatna jobb tippeket, mint Gemma Steel, profi hosszútávfutó.
7 étel, amiről sosem gondoltad volna, hogy jót tehetnek neked! A dietetikusok és táplálkozási szakértők szinte minden nap tiltólistára száműznek néhány ételt, pedig akadnak olyan alapanyagok, amik kis módosítással kimondottan egészségesek lehetnek.
Egészséges ételek, amiket nem szabad túlzásba vinni Jóból is megárt a sok – mondják. És milyen igaz! Hiába lehet valami egészséges, nem biztos, hogy jót tesz, ha mértéktelenül fogyasztjuk.
Feltörekvők: Posta Renáta – Amit ma meg(t)ehetsz, ne halaszd holnapra! Paleo hedonista. Blogját naponta több százan olvassák, harmadik könyve néhány napja került a boltokba. Sugárzó nő, kiegyensúlyozottság lengi körül. A helyén van, de hosszú út vezetett idáig.
Egyél színeset, hogy jobban légy! A színpompás ételek testünkre és lelkünkre is jótékonyan hatnak. Eláruljuk, pontosan melyik szín hogyan!
Hámori Zsuzsa: Látni szeretném, hol terem, amit megeszek Lehet, hogy a világ legízesebb gyümölcse pont a szomszédodban terem? Hámori Zsuzsa és csapata felismerte, hogyan kössék össze a helyi termelőket a közvetlen környezetükkel.
Hogyan oldja meg a szakértő? Vajon egy szakember minden kérdésre tudja a választ és a helyes megoldást? Még akkor is, ha saját magáról van szó? A jógaoktató például mindig teljesen nyugodt?
Három lépésben segítsd a tested! Véget ért a nyár, és a sötét reggelek és a borús nappalok hatását már most érezzük magunkon. Hogyan hozd magad formába? Hogy biztosan ne merülj le már a tél legelejére?
