5 gyakorlat, amit naponta érdemes elvégezni, ha ülőmunkát végzel
Aki ülőmunkát végez, annak nem kell bemutatni, miként hat a testre, ha hosszabb időn át szinte mozdulatlanul tesszük a dolgunkat: tagjaink elgémberednek, a koncentrációnk pedig romlani kezd. Ilyenkor érkezett el az idő egy frissítő gyakorlatsorra – itt is van!
5 nő a boldog gyerekekért
Bemutatunk nektek öt nőt, akik bár egész jól eligazodnak a felnőtt világ kuszaságában, azért nagyon is jól tudják, hogy a bölcsek köve a gyerekeknél van – és keresve sem találhatnánk neki jobb helyet. Ők öten nem csak látják, éltetik is a színeket, amelyek a gyermeklelkek sajátjai.
Gyúrjunk arcra is
Az idő előrehaladtával nemcsak a testünk izmai gyengülnek, illetve csökken a mennyiségük, de az arcunké is, a gravitáció miatt pedig egyre lejjebb kerülnek a vonásaink. Napi 20 perc tornával és speciális masszázzsal viszont visszafordíthatjuk ezeket a kedvezőtlen élettani folyamatokat.
