Marie Claire

Ráadásul csak 30 percet kell edzenünk hetente ahhoz, hogy meglátsszon az eredmény!

A háton fekve biciklizés az egyik legelső hasizom gyakorlat, amit megtanulunk az iskolában. Nagyon valószínű azonban, hogy rosszul.

Idén nem győzték hangsúlyozni a hírességek személyi edzői és a sportolók, hogy nem számít, mit örököltünk szüleinktől.

Ideje újragondolnunk, mit értünk teljes testet átmozgató edzés alatt.

A Sherlock-módszert például már az ókorban is ismerték.

Amíg kisbabák lesznek a Földön, az alváshiánytól végkimerültség szélén álló szülők is lesznek, akik a fél karjukat adnák egy átaludt éjszakáért.

A különböző edzésmódszerek közül kétségkívül a HIIT edzés a járvány és a karantén egyik nagy nyertese. Ám egy friss kutatás eredményei szerint jóból is megárt a sok.

Zero training a neve annak a testedzésnek, amit csak öt percig kell végezni, és hosszú távon feszessé varázsolja a testet.

A királynőnek feltett szándéka, hogy érzékenyítse a brit királyi családot az emberek sokféleségének ügyében.