„Nehézségeid vannak? Szorongsz? Úgy érzed kiégtél vagy összenyomnak a falak? Hallani sem akarunk róla!”
Évekig nem mertem felvállalni, hogy pszichológushoz járok. Sokáig hadakoztam az ellen, hogy pszichiáter segítségét is kérjem. Ma már nem okoz gondot erről nyíltam beszélnem vagy írnom, de egy-egy lekezelő félmondat vagy elbagatellizáló megjegyzés még mindig elbizonytalanít abban, hogy jól döntöttem.
6 étel, amit kerülj el, ha magas a koleszterinszinted
Ha magas az úgynevezett rossz, azaz az LDL koleszterin szintje a véredben, jobb, ha nem veszed félvállról a problémát. Időben fülön csípve azzal is sokat javíthatsz a helyzeten, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, például ezeknek az ételeknek a kerülésével.
Peptidekkel a bőrelváltozások ellen: így halványíthatók a pigmentfoltok
Sok nő számára hoznak kellemetlenséget a melegebb hónapok: az egyre erősebb napsugarak előcsalogatják a sötét foltokat az arcon. Megfelelő fényvédelemmel és különleges hatóanyagokkal azonban felvehetjük a harcot a jóindulatú, de nem túl tetszetős elváltozásokkal szemben. Ilyenek többek között a peptidek, a fehérítő hatású azelainsav és a B3-vitamin is.
