A dietetikus szerint ez a 10 szénhidrát a barátunk, ha fogyni akarunk
Az a tévhit már régen megdőlt, hogy tiltólistára kell tenni minden szénhidrátot a fogyáshoz, az viszont igaz, hogy egy átlagos ember napi szénhidrátszükségletének sokszorosát viszi be. Tehát a lényeg, hogy okosan válasszunk szénhidrátokat, és ne együk ezekből se túl magunkat!
Zöld fehérítés? Lehet öko tisztítószerekkel is hófehér a textil
A ruhafehérítés klasszikus eszközei erős kemikáliák, amik nemcsak az élővilágra károsak, de a textíliák minőségének sem tesznek jót, így csökkentik a ruhadarabjaink élettartamát. De vajon megúszható a ruhafehérítés „életbarát” szerekkel?
Csak nekifogni nehéz: szelektáljuk át a gyerekszobát!
Azt talán senkinek sem kell magyaráznom, hogy miért jobb az, ha nem fuldoklunk a játékokban, hanem csak azok vannak elől, amikkel valóban játszik a gyerek. Sokkal nyugodtabb teret és fókuszáltabb tevékenységet lehet így teremteni a számára. Amitől persze a szülők is jól érzik magukat.
Csak egy levél, de benne van az élet
Hetven ember ma Magyarországon hétről hétre, hónapról hónapra leveleket ír. Hosszú leveleket börtönben ülőknek. Olyanoknak, akiknek családja nincs, de többéves vagy több évtizedes büntetése igen. A Mécses Szeretetszolgálat önkéntesei évek óta végzik ezt a tevékenységet. Hogy miért? Erről beszélgettem négyükkel.
