Az életmódváltás tízparancsolata Sokan határozzák el az év első napjaiban, hogy változtatnak szokásaikon és teljes életmódváltásba kezdenek. A siker kulcsa a megvalósításban rejlik.
A legnagyobb fogyókúrás hibák Sokan úgy vélik, koplalással, vagy éppen a szénhidrátok teljes kiiktatásával fogyhatnak a legkönnyebben, míg mások a mostanában egyre népszerűbb fehérje diétára esküsznek.
Így fogyókúrázz a 30-as, 40-es és 50-es éveidben! A 30-as éveink jelentik az utolsó, de egyben a legjobb esélyt is arra, hogy az elkövetkezendő életéveinkben egészségügyi gondoktól a lehető legtávolabb éljük kiegyensúlyozott életünket.
A legjobb zsírégető ételek Lehet jóllakva is fogyni? Bizony, ez nem utópia, csak nem mindegy, milyen ételeket választasz.
4 jó tanács, amivel sikeres lehet az őszi diétád Íme 4 szuper tipp, hogy ismét tökéletesen álljon rajtad a kedvenc farmered.
Mit igyunk kavitációs zsírbontás után? A bőséges folyadékfogyasztás alapvető feltétele minden kavitációs zsírbontásnak. Ugyanis a zsírban tárolt és onnan felszabaduló méreganyagoktól minél gyorsabban meg kell szabadulni.
Ezert ne fogyókúrázzunk fehérjefogyasztás nélkül A legtöbben még mindig úgy akarnak lefogyni, hogy megvonnak alapvető tápanyagokat maguktól és koplalnak.
Ezeket eszik a híres fitneszedzők Helyesen étkezni edzés előtt és után is nehéz feladat. Ha túl hamar edzünk étkezés után, hányingerünk lehet, ha túl későn, akár szédülhetünk is.
5 meglepő indok, ami gátolhatja a fogyást Az elhalasztott edzés vagy egy-egy becsúszott sütemény mellett, íme pár kevésbé közismert tényező, ami gátolhat minket a fogyásban.
10 tévhit az egészséges étkezésről, amiket biztosan nem tudtál Juhász Péter, a Custom Body Works atyja és a tudatos táplálkozás és testépítés szakértője, lerántja a fátylat az "egészséges" étkezés berögződött urban legendjeiről. Lássuk!
5+1 tipp, amivel végre tartósan fogyhatsz! Van, akiről már egy könnyű diéta hatására is szinte leolvadnak a kilók, mások azonban minden igyekezetük ellenére sem tudnak fogyni.
Így sportolj, ha valamilyen ételérzékenységgel küzdesz Hogyan változik a képlet, ha valaki érzékenységgel küzd, mégis szeretne aktívan, esetleg versenyszerűen sportolni?
3 isteni ital, ami még a fölös kilókat is leolvasztja A diétázóknak nem kell az aszkétikus citromos-gyömbéres vízre szorítkozniuk, ha fogyókúrás italt keresnek - mutatunk 3 receptet, amik alapján isteni mégis egészséges frissítőket állíthatunk össze.
A legtutibb tanácsok, ha a hasunkról szeretnénk fogyni Szorít a nadrág, nem úgy áll a felső, a bikiniről nem is beszélve! Mit tehetünk ilyenkor?
5 tipp, hogy a legjobb formádat hozd nyáron is! Nem volt időd rákészülni a bikiniszezonra? Ne ess kétségbe, számos gyors és hatékony módszer van arra, hogy testileg és lelkileg is szuper formába hozd magad és feltöltődj!
A fogadd el a tested szlogen egy kicsit más szemszögből Itt a nyár, dübörögnek a forró napok, egyre kevesebb rajtunk a ruha, és egyre nagyobbak az elvárásaink magunkkal kapcsolatban.
