Sajtok és diéta: ezekben a fajtákban van a legkevesebb zsír! Ma már nem tartja magát az a nézet, miszerint csak zsírszegény diétával lehetne fogyni, ha azonban kicsit faragnánk a zsírbevitelünkből – akár egészségügyi, akár fogyási célból, akkor a húsok és a készételek mellett a sajtok zsírtartalmára is érdemes vetni egy hosszabb pillantást.
4 diétás fagyirecept a tudatos nyaraláshoz A nyaralás és a diéta elsőre és másodszorra sem hangzik jó párosításnak. A szakértő is azt javasolja, hogy ne a pihenésre szánt időszakban fogyókúrázzunk. De mi a helyzet a fagyizással? Dr. Farkas Kitti tanácsaival és receptjeivel segít.
Ezektől tényleg látványosan formálódik a lábad A formás vádli és a karcsú comb sokak számára csak álom, pedig némi kitartással egyáltalán nem megvalósíthatatlan cél! Eláruljuk, hogy csináld!
Bikiniben bűntudat nélkül – felszámolható a diétakultúra? A diétakultúráról, a társadalom idealizált testképéről, „csaló kajákról”, egészségről és önelfogadásról készítette legfrissebb epizódját a Nem azért, de… podcast.
5 egészséges reggeli, amit ki kell próbálnod Mutatunk néhány egyszerű és gyors receptet, amivel változatosabbá tehetjük a nap legfontosabb étkezését.
A testsúly természetes kiindulópontja tehet a visszahízásról Nem (csak) az akaraterőnkön múlik, visszaszedünk-e pár kilót a fogyás után, hanem a biológián is.
Sült csirkemell ropogós tavaszi reteksalátával Ma egy könnyű és diétás ebédet mutatunk, amiben a legizgalmasabb elem egyértelműen a pikáns szósszal megbolondított reteksaláta!
Jazzdiéta: ahol a lassú dallamok és a saláta összeérnek Az andalító zene és lágy dallamok arra ösztönöznek, hogy az egészségesebb fogásokat válasszuk inkább.
Üzen a test: 5 jel, hogy az időszakos böjtöt nem neked találták ki Az időszakos böjt túlzottan igénybe veheti a szervezetet, és rosszabb esetben több kárt okozhat, mint hasznot. Van jó pár olyan testi jelzés, ami arra figyelmeztet, hogy bele sem kellene kezdened!
A diéta, ami viccnek indult és kiderült, hogy jó A pegán diéta elnevezést csupán gúnyos tréfának szánta egy orvos, ám kiderült, hogy mind a vegán, mind a paleo étrend legjobb és leghasznosabb elemeit ötvözi.
A vegánok csontjai gyengébbek lehetnek Számtalan egészségügyi előnye mellett megvan az árnyoldala is, ha valaki csak növényi alapú táplálékot fogyaszt.
10+1 alacsony szénhidráttartalmú nassolnivaló Tény, hogy a recsegő Zoom-hívások okozta frusztráltságot semmi sem enyhíti olyan hatásosan, mint egy kis nassolás, de nem mindegy, hogy mit választunk, mikor ránk tör a falatozási kedv.
7 jel, hogy egészségtelenül állunk az ételhez Teljesen rendjén való, ha értékeljük az egészséget, ám szigorú szabályokat állítani azzal kapcsolatban, mit eszünk és mit mit nem, valójában teljesen egészségtelen.
A banánhéj tényleg fogyaszt? Akár hiszed, akár nem, egyes dietetikusok szerint a banánhéj fogyaszt. De mégis hogyan?
„Késztetést érzek, hogy segítsek fogyni” – interjú Burján Szafival, a Szafi Fitt megálmodójával Burján Szafi több mint 10 éve segíti a fogyni vágyókat tanácsaival, 2015 óta az általa fejlesztett termékeknek köszönhetően a diétázóknak és ételérzékenyeknek sem kell lemondaniuk a kedvenc ízeikről.
Banánt együnk, ha fogyni akarunk? Igen! A közkeletű nézet szerint egy banán elfogyasztása felér egy szelet tortával. A helyzet azonban szerencsére nem ennyire egyszerű, így a banán remekül megfér a fogyókúrával, sőt.
