6 természetes vércukorszint-csökkentő módszer Nem elég vizet inni, mozogni és alacsony glikémiás indexű ételeket fogyasztani. Muszáj leszámolnunk a stresszel is.
Az egészséges étrend felvidítja a tiniket – bármennyire is tiltakoznak A legfrissebb kutatások szerint a junk food nemcsak a tinik testi, hanem lelki egészségének is árt.
Ezért együnk minden nap egy evőkanál lenmagot Annyi jó tulajdonság és egészséges tápanyag szorult a lenmagba, hogy csak az nem fogyasztja minden nap, aki még nem hallott róla.
Egyetlen csalónap nem teszi tönkre a diétát Nem jó megközelítés az sem, hogy már másnap nekilátunk lemozogni a pluszkalóriákat: az agyunkban mint valami büntetendő cselekvés jelenik meg az ünnepi vacsora.
7 sztárdiéta, ami valóban működik Megmutatjuk, melyek azok a sztárdiéták Katalin hercegné étrendjétől Angelina Jolie gabonaimádatáig, amik nem olyan elvetemültek, hogy a mi életünkbe ne férnének bele.
Hol a helye a zöld poroknak az életünkben és étrendünkben? Mire is jók tulajdonképpen, ha mindenre jók a zöld porok? A dietetikus elmond mindent, amit tudnunk kell ezekről az étrendkiegészítőkről.
Napi egy alma? Van jobb is, ami az orvost távol tartja! A napi egy alma, ami az orvost távol tartja, nem rossz tanács kezdésnek, ám vannak ennél sokkal hatásosabb módszerek is a szakemberek tarsolyában.
Olíva, kókusz, napraforgó: melyik olajjal a legegészségesebb a főzés? Az olajok tele vannak zsírral és kalóriával, ám a különböző eredetű olajok kémiája, összetétele és egészségünkre gyakorolt hatása nagyon széles skálán mozog.
Segíthet az Instagram a fogyásban? A közösségi oldalaknak és az Instagramnak kétségkívül megvannak az árnyoldalai, ám akár az előnyünkre is fordíthatjuk ezeket a hátrányokat.
Vegán étrend és étkezési rendellenességek: van összefüggés? Az egyik leggyakoribb tévhit, hogy a vegán étrend egyet jelent az étkezési rendellenességekkel. A helyzet nem ennyire egyszerű.
Az 5 legjobb étel a vércukorszint csökkentésére Azoknak az ételeknek a fogyasztása, amelyek nem okoznak ugrásszerű emelkedést a vércukorszintben, nemcsak a diabéteszben szenvedőknek vagy inzulinrezisztenciásoknak lehet előnyös, hanem az egészséges embereknek is.
A hajszálunk mindent tud rólunk, és el is árulja A tudósok azt is meg tudják mondani egyetlen hajszálunkból, mit ettünk, mennyit keresünk és milyen egészségesek vagyunk.
6 természetes módszer a fejfájás enyhítésére Ha a fejfájás nem elviselhetetlen, nem feltétlenül akarunk a fájdalomcsillapító gyógyszerekhez nyúlni.
Időszakos böjtölés? Ne higgy el mindent róla! Bár az egyik legnépszerűbb diétatípus manapság az intermittent fasting, vagyis időszakos böjtölés, mégis rengeteg félreértés és mítosz kering róla még mindig.
Nem a kenyér számít a diétában Sokkal fontosabb, és jobban befolyásolja a súlyunkat, mit kenünk és pakolunk a kenyerünk tetejére.
A narancslé nem is olyan egészséges, mint gondoltuk Mi más jutna eszünkbe a frissen facsart, zamatos narancs levéről, mint az egészség? Pedig ez közel sem ilyen egyértelmű.
