A fogyástól okosabb is lehetsz A fogyás nem csak a kisebb ruhaméretek világához, de akár a Nobel-díjhoz is közelebb vihet. Új kutatások szerint ugyanis a sok zsírtól nem csak a testünk, de az agyunk is nehézkesebben működik.
MunKalória: mennyi kalóriát égetsz munka közben Ég a kezünk alatt a munka. És a kalóriák? Az attól függ, mivel foglalkozunk.
Tudj meg mindent a gabona érzékenységről A népszerű diéták többsége nem csak a szénhidrát csökkentés céljából javasolja a pékáruk, tészták mellőzését. A glutén ugyanis amellett, hogy lelassíthatja a fogyást, panaszokat is okozhat.
Sportolni szabad, de csak ésszel Nyakunkon a jó idő, mozogjunk, sportoljunk. Nem szabad megfeledkezni azonban a fokozatosság elvéről: egy sérülés mindent tönkre tehet. Csak jól átgondoltan keressünk magunknak mozgásformát.
