Stresszlevezető bőrápolás
Az állandó rohanásban sokszor azokból a rituálékból is kiveszik a tudatos megélés, amelyekkel mindössze néhány perc alatt töltődhetnénk. Amennyiben a meditáció nem a mi kenyerünk, kipróbálhatjuk a mindfulness egyszerű technikáját a reggeli és az esti bőrápolási rutinunk közben is. Mindez nemcsak a bőrünk egészségéhez, szépségéhez, hanem a testi-lelki harmóniánk megteremtéséhez is hozzájárul.
Léleksimogató kezelések érintésmentesen
Az elmúlt másfél év sok aggódással járt, ez megterhelő volt testileg és lelkileg is. A jó hír, hogy léteznek olyan terápiás kezelések, amelyek úgy segítenek, hogy nem szükséges hozzájuk testi kontaktus, így akár a vírusos időszakban is jól jöhetnek – de akkor is, ha csak egyszerűen nem vágyunk rá, hogy idegenek megérintsenek.
Kreatív tevékenység közben is meditálhatunk!
Divatos szó az énidő, de nem véletlenül foglalkozunk vele annyit: ha ugyanis hosszú időn át háttérbe soroljuk saját magunkat a fontossági listán, és mindig csak másokat szolgálunk, annak nemcsak mi, hanem a közvetlen környezetünk is megissza a levét. A magunkkal töltött minőségi idő megteremtésére sokféle mód van, mi most a kreatív meditációs lehetőségekből merítünk párat.