Marie Claire

Ezekkel a kényelmes párnákkal nemcsak testünknek kedvezünk, de elménk elcsendesedését is segítjük, hiszen kijelölünk magunknak egy privát, intim teret a meditációhoz.

Sokszor olvashatunk olyan életvezetési tanácsokat, tippeket, amelyek összeegyeztethetetlennek tűnnek a napi teendőinkkel. Tippjeink maximum öt percet vesznek igénybe, de egész nap érezheted a pozitív hatásukat.

Sokan vannak, akik számára megnyugvással teli, igazi mindfulness élmény, ha újra és újra ugyanazt az ételt ehetik, akár minden nap.