Marie Claire

Tökéletes nyári hobbi.

Megőrülsz, ha tíz percig csendben kell maradnod?

Az állandó rohanásban sokszor azokból a rituálékból is kiveszik a tudatos megélés, amelyekkel mindössze néhány perc alatt töltődhetnénk. Amennyiben a meditáció nem a mi kenyerünk, kipróbálhatjuk a mindfulness egyszerű technikáját a reggeli és az esti bőrápolási rutinunk közben is. Mindez nemcsak a bőrünk egészségéhez, szépségéhez, hanem a testi-lelki harmóniánk megteremtéséhez is hozzájárul.

Szerte a világon közel félmilliárd ember meditál rendszeresen. Az Ázsiából indult ősi technika ma már digitális alkalmazások segítségével is gyakorolható, a legnagyobb sztárok és a legeredményesebb cégvezetők sikeréhez járul hozzá.

Nem riad meg a kihívásoktól, sem a hullámvasutaktól a Vezércsel színésznője.

Különleges köztéri bútordarab született a Headspace és a Mike & Maaike dizájnstúdió együttműködéséből. Az egyszerű, de esztétikus fülkék segítségével tényleg bárhol, bármikor meditálhatunk egy kicsit.

A szabályok egyetlen célt szolgálnak: pihenj és kapcsolj ki.

A meditáció nemcsak a felnőttekre van jó hatással, de a szorongó, vagy épp túlpörgött gyerekeket is megnyugtathatja. Ez a különleges „meditációs doboz” a legkisebbeknek is segít lelassulni!

Érzed te is a növekvő boldogságot, ahogy fogynak az edények a mosogatóból? Ez mind a mindfulnessnek köszönhető.