meditáció | Marie Claire

5 perc Johannával: önszeretet jóga és meditáció

Ez a pár perces jógagyakorlatsor és meditáció az önszeretetre épül, hogy akár egy szőnyegen is elvégezheted, vagy otthon a kanapédon. A lényeg, hogy tudatosan szánj egy kis időt magadra, kikapcsolásra és feltöltődésre.

Pikkelysömör: nem csak a testet kell kezelni, a lelket is

A pszoriázis, azaz pikkelysömör az egyik leggyakoribb krónikus, autoimmun bőrbetegség, több mint kétszázezer embert érint Magyarországon is.

A 4 legjobb testhelyzet meditációhoz

Idilli képeket láthatunk a meditációról, ahogy teljes nyugalomban és békében, törökülésben, az ujjak végét összeérintve ülnek. Ám nem ez az egyetlen testhelyzet, ami elhozhatja a zent.