7 módszer, hogy megelőzzük a vasárnapi depressziót, és jókedvvel zárjuk a hetet A felnőttek 76 százaléka érzi minden héten a vasárnap esti depressziót egy felmérés szerint.
Unatkozol? Így szórakoztasd az agyad! Ezek a játékok nemcsak lekötik az elménket, de rendkívül hatásos edzésként is felfoghatók.
Vallomás: „Poszttraumás stressz szindrómám lett az apás szülés után” A 38 éves férfi sosem tartotta magát olyan embernek, akinél bármiféle mentális betegség kialakulhatna vagy pszichoterápiás segítségre lehetne szüksége.
Ha a nyaralásra van szabadnap, a mentális egészségre miért nincs? Miközben egyre aggasztóbb számok hívják fel a figyelmet a munkához köthető mentális betegségekre és a kiégés problémájára, az emberek többsége még mindig nem szívesen áldozna akár egyetlen szabadnapot a pszichés jóllétére.
Pszichológiai és vicces mémek: adnak mást is, mint humort és (ön)iróniát? “A mentális betegség teljes munkaidős állás, és én a hónap dolgozója vagyok.”
Simone Biles leckét adott a világnak empátiából és emberségből Ugyanaz a medál, ugyanaz a sportesemény, öt évvel később merőben más reakciók.
4 stressztípus, és ami mögötte van: hogyan oldjuk fel? A stressz számos forrásból érheti az embert, ám ami közös mindegyikben, hogy nehéz leküzdeni és úrrá lenni rajta.
A nőknek többet árt a gyorséttermi étel, mint a férfiaknak Újabb igazságtalanság a sorstól, különösen ha még azt is hozzátesszük, hogy a reggeli kihagyása is a nőknek károsabb, mint a férfiaknak.
Dokumentumfilm segíti a járvány miatt szorongó fiatalokat Különleges dokumentumfilmmel hívja fel a figyelmet a tinédzserek járványhelyzet okozta súlyos mentális gondjaira az MTV.
A személyiségtípusodtól is függ, hogyan reagálsz a járványhelyzetre Introvertált vagy extrovertált vagy? Ez is befolyásolja, hogy hogyan éled meg a járványhelyzetet.
Chrissy Teigen visszatért a Twitterre Három hétig bírta a Twitter koronázatlan királynője kedvenc közösségi oldala nélkül.
Csillogás és reménysugár: új lelkiegészség-trend hódít a TikTokon Több ezren követik, rengeteg különböző formája van és a pszichoterapeuták is fontos megküzdési technikaként hivatkoznak rá. De mi a glimmer valójában?
Megvan Harry herceg első rendes munkahelye Rögtön egy sikeres startup hárombetűs pozíciójába ejtőernyőzött a katonai akadémiát végzett Harry herceg.
Mit tanulhatunk a terapeuta szerint Meghan Markle bátor interjújából? Chevonna Gaylor mentálhigiénés szakértő 7 pontba gyűjtötte, hogyan használhatjuk fel Markle bátorságát ahhoz, hogy javítsunk mások, vagy épp saját magunk mentális egészségén.
Ezért érdemes minden nap sétálni A rendszeres gyaloglásnak számos pozitív egészségügyi hatása van, amelyek nemcsak a fittséghez, de a mentális egészség fenntartásához is hozzájárulnak.
Hasznos tippek szorongásmentes hírolvasáshoz Így lehetünk naprakészek anélkül, hogy a mentális egészségünket veszélyeztetnénk.
