Nagyon nem mindegy, hogyan készülünk az ünnepekre! A nagyvárosokban hatalmas a forgalom, elkésünk, bosszankodunk, végül az idegösszeomlás szélére sodródva jutunk el az ünnepekig. Pedig lehetne másképp is!
A Z generációt viselte meg lelkileg legjobban 2020 Ez az év hatalmas lelki és fizikai terhet rótt a tizenöt és huszonöt év közötti fiatalokra. Így segíthetnek a szülők a Z generáció tagjainak.
Christy Turlington tanácsai segítenek megőrizni a mentális egészségünket A modell most, 51 éves korában a lelki béke megtestesült jelképe. Szellemi egészségének megőrzésére irányuló tanításait szerencsére nemcsak szűk környezetével, hanem a nyilvánossággal is megosztotta.
Kutyasétáltatástól egy kiadós zuhanyig: ezt teszik a pszichológusok, ha rossz napjuk van Ki értene jobban a lélek rejtelmeihez, mint a pszichológusok? Elárulták, mit tesznek ők, ha rossz napjuk van.
A jobb és hatékonyabb légzés 3 titka A jó légzéstechnika oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt és normális szinten tartja a vérnyomást. De hogyan lélegezzünk úgy, hogy valóban hatásos legyen?
A koronavírus-szorongás kihat a testképünkre A nők körében egyre erősebb a vékonyság, míg a férfiaknál az izmos, kigyúrt test iránti vágyakozás és a saját testükkel való elégedetlenség.
Ezek a gyermekpszichológusok kedvenc szavai A cikkben szereplő rövid kötőszavak és szavacskák, amelyeket a gyermekpszichológusok a legjobban szeretnek, sokat javíthatnak a hétköznapjainkon.
4 lépés, amivel legyőzheted a koronavírus miatti szorongást A felfutóban lévő második hullám most ismét gyakori bezártságra kényszerít minket, ez pedig – a járványveszély mellett – sokakat szorongóvá tehet.
A magyarok alszanak a legrosszabbul Európában A magyar emberek kétharmada vallja magát stresszesnek, és 38%-uk nincs megelégedve alvásának minőségével – derült ki egy friss kutatásból.
Hagyjunk fel az aggódással 5 egyszerű lépésben! Ha többet aggódunk annál, mint amennyit szeretnénk, érdemes végigmenni az öt egyszerű lépésen, amely segít felhagyni a tépelődéssel.
Beletört a fogunk a járványba – a fogorvosok állítják, szó szerint A fogorvosi rendelőkben sokkal többen jelentkeznek a koronavírus-járvány kitörése óta törött, lepattant, megrepedt foggal, mint korábban.
Pikkelysömör: nem csak a testet kell kezelni, a lelket is A pszoriázis, azaz pikkelysömör az egyik leggyakoribb krónikus, autoimmun bőrbetegség, több mint kétszázezer embert érint Magyarországon is.
Inszomnia: digitális terápia lehet a megoldás Az online program segítségével heti hat órával többet aludtak az álmatlanságban szenvedők.
Tényleg a szem a lélek tükre Autóbaleset, erőszak áldozatai, súlyos betegségen átesettek is szenvedhetnek PTSD-től, de akár a szülés is lehet traumatikus élmény.
A koronavírus összetörte a szíveket Az összetörtszív-szindróma, vagyis a stressz okozta kardiomiopátia esetszámaiban jelentős kiugrást tapasztaltak a kutatók, mióta kitört a koronavírus-járvány.
Az extrém puffadástól a hasleplező ruhákig: ilyen az élet IBS-sel Haspuffadást mindenki tapasztalt már életében. Az irritábilis bélszindrómával élők viszont egészen más szintjét élik meg ezeknek a panaszoknak. Több embert érint, mit gondolnánk.
